7 przyczyn bezsenności – wyeliminuj je
Bezsenność to ogromny problem dzisiejszych czasów. Jest to zaburzenie głębokości, odpowiedniego rytmu oraz czasu trwania snu i czuwania. Sen nie spełnia wtedy swojej podstawowej roli – organizm nie ma czasu odpocząć i zregenerować się. Powoduje to chroniczne zmęczenie, rozkojarzenie, rozdrażnienie, bóle głowy, a nawet depresję. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele. Poznaj je, stań z nimi twarzą w twarz i postaraj się je wyeliminować. Poniżej znajdziesz 7 najczęstszych przyczyn, przez które masz problemy ze snem.
