Co jeść, żeby uzupełnić niedobór żelaza we krwi?
Najczęstszą chorobą, do której prowadzi niedobór żelaza, jest anemia. Poza tym, może powodować ciągłe zmęczenie, szybkie bicie serca, zadyszkę, czy silne bóle głowy. Żelazo jest dla nas wyjątkowo ważne, ponieważ odpowiada za naszą gospodarkę hormonalną, kondycję serca i za ilość ciałek czerwonych we krwi. Jeśli podejrzewasz u siebie niedobór żelaza lub wykazały to już badania, koniecznie zajmij się tą sprawą, dopóki nie wydarzyło się nic groźnego! Po jakie produkty sięgać, żeby szybko uzupełnić te braki? Zobacz sama!
