Tego nie rób po rozstaniu. Poczujesz się tylko gorzej
Do przeczytania w ok. 2 min.
Stalking na mediach społecznościowych
Zaczepianie byłego partnera na portalach społecznościowych i śledzenie każdego jego kroku to jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić po rozstaniu. Prześladowanie go w sieci tylko podsyca negatywne emocje i utrzymuje cię w przeszłości. Zamiast tego, skup się na sobie i swoim własnym rozwoju.
Izolowanie się
Po rozstaniu ważne jest, aby nie izolować się od przyjaciół i rodziny. Wspierające relacje z bliskimi są kluczowe w procesie leczenia emocjonalnego. Dziel się swoimi uczuciami, rozmawiaj z innymi i otaczaj się ludźmi, którzy cię wspierają.
Popadanie w nałogi
Niezależnie od tego, czy to alkohol, narkotyki czy inne nałogi, unikaj uciekania w substancje odurzające jako sposób na radzenie sobie z rozstaniem.
To tylko chwilowa ulga, która pogorszy twoje samopoczucie i sprawi, że trudniej będzie ci się podnieść.
Odpowiedzialność za całą winę
Nie bierz na siebie całej winy za rozstanie. Związki są skomplikowane i zwykle wymagają pracy od obu stron. Akceptuj swoje uczucia, ale nie obwiniaj się całkowicie za to, co się wydarzyło.
Skakanie od razu w nowy związek
Czas po rozstaniu powinien być poświęcony na samodzielne zdrowienie i refleksję. Skakanie od razu w nowy związek nie pozwala ci naprawdę zrozumieć, czego potrzebujesz i czego oczekujesz od relacji. Daj sobie czas na samorozwój i odbudowanie zaufania.
Zatracanie się w smutku
Naturalne jest odczuwanie smutku po rozstaniu, ale nie pozwól, aby całkowicie cię on ogarnął.
Staraj się znaleźć radość w małych rzeczach, zajmij się swoimi zainteresowaniami, zrób coś dla siebie. To pomoże ci stopniowo powracać do równowagi emocjonalnej.
Prześladowanie byłego partnera
To zły pomysł i może tylko pogorszyć sytuację. Prześladowanie, nachodzenie czy szukanie zemsty to działania, które mogą cię prowadzić do większych problemów emocjonalnych i prawnych. Opuść przeszłość i skup się na swoim własnym rozwoju.
