Szukasz przepisu na dietetyczną i pożywną sałatkę? Nie mogłaś lepiej trafić! Poniżej znajdziesz przepis, dzięki któremu Twoje kubki smakowe będą usatysfakcjonowane, a ciało w formie!
Składniki:
- puszka tuńczyka w sosie własnym
- 200 g rukoli
- garść pomidorków koktajlowych
- cebula
- pół puszki kukurydzy
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 ząbki czosnku
- sól, pieprz
Przygotowanie:
Do miski przekładamy rukolę, dodajemy do niej rozdrobnionego, odsączonego tuńczyka, odsączoną kukurydzę, przekrojone na pół pomidorki, drobno posiekaną cebulkę i mieszamy. Do oddzielnego naczynia przekładamy jogurt naturalny, wyciskamy do niego ząbki czosnku, doprawiamy pieprzem i solą. Tak przygotowanym sosem polewamy sałatkę na talerzach.
Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
