Pomysł na zdrową sałatkę z rukolą, kukurydzą i tuńczykiem

Pomysł na zdrową sałatkę z rukolą, kukurydzą i tuńczykiem

Szukasz przepisu na dietetyczną i pożywną sałatkę? Nie mogłaś lepiej trafić! Poniżej znajdziesz przepis, dzięki któremu Twoje kubki smakowe będą usatysfakcjonowane, a ciało w formie!
Reklama
Składniki:
  • puszka tuńczyka w sosie własnym
  • 200 g rukoli
  • garść pomidorków koktajlowych
  • cebula
  • pół puszki kukurydzy
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 2 ząbki czosnku
  • sól, pieprz
Przygotowanie: Do miski przekładamy rukolę, dodajemy do niej rozdrobnionego, odsączonego tuńczyka, odsączoną kukurydzę, przekrojone na pół pomidorki, drobno posiekaną cebulkę i mieszamy. Do oddzielnego naczynia przekładamy jogurt naturalny, wyciskamy do niego ząbki czosnku, doprawiamy pieprzem i solą. Tak przygotowanym sosem polewamy sałatkę na talerzach. Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
Autor - Olga Szarycka
Autor:
|
redaktor zaradnakobieta.pl
o.szarycka@zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Google news icon
Obserwuj nas na
Google news icon
Udostępnij artykuł
Reklama
Reklama
Reklama