8 błędów, które popełniasz podczas odchudzania! To przez nie nie możesz schudnąć

Spędzasz godziny na siłowni, jesteś na diecie, a i tak nie możesz schudnąć? W takim razie ten tekst jest dla ciebie. Oto lista 8 błędów, które popełniasz w trakcie odchudzania, przez które nie możesz schudnąć.

Źródło zdjęcia głównego: Pixabay.com.

Następne >> 1 z 8

1. Wszystkie kalorie traktujesz tak samo. Zjedzenie 1000 kalorii warzyw, a zjedzenie 1000 kalorii lodów to nie to samo. Unikaj potraw, które powodują uwalnianie insuliny - np. węglowodanów prostych - to one sprawiają, że organizm magazynuje tłuszcz.