Spędzasz godziny na siłowni, jesteś na diecie, a i tak nie możesz schudnąć? W takim razie ten tekst jest dla ciebie. Oto lista 8 błędów, które popełniasz w trakcie odchudzania, przez które nie możesz schudnąć.
Źródło zdjęcia głównego: Pixabay.com.
1. Wszystkie kalorie traktujesz tak samo. Zjedzenie 1000 kalorii warzyw, a zjedzenie 1000 kalorii lodów to nie to samo. Unikaj potraw, które powodują uwalnianie insuliny - np. węglowodanów prostych - to one sprawiają, że organizm magazynuje tłuszcz.
Poniedziałek, 2 sierpnia 2021
Jak skutecznie się odchudzić?Odchudzanie to proces, który na pozór może wydawać się prosty, jednak wiele osób nadal popełnia sporo błędów i napotyka wiele trudności. Nierzadko osoby uczęszczające na siłownie uważają, że ,,spalają'' dużą ilość kalorii, a bardzo często okazuje się, że nie jest to do końca prawdą.
Sobota, 29 maja 2021
Kiszonki – właściwości zdrowotne. Czy kiszone warzywa są zdrowe?Kiszonki z warzyw są dobrą alternatywą do świeżych warzyw szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Jednak z uwagi ich wspaniałe właściwości zdrowotne niektórzy chętnie po nie sięgają przez cały rok. W dobie olbrzymiej popularności na różnego rodzaju suplementy diety bardzo często zapominamy czy są naturalne suplementy i jak wpływają na funkcjonowanie organizmu. Zdrowie to przede wszystkim zdrowa żywność, więc warto o tym pamiętać.
Środa, 28 kwietnia 2021
Kotlety z kalafiora - fit przepis na wege burgery z piekarnikaKotlety z kalafiora to dobra alternatywa dla mięsnych dodatków obiadowych, ale i także doskonały oraz kluczowy składnik wege burgera, którego można przygotować w piekarniku. Kotlet z kalafiora zalicza się do posiłków niskokalorycznych, ale bardzo bogatych w witaminy, minerały oraz antyoksydanty, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zobacz jak przygotować kotlety z kalafiora na patelni oraz w piekarniku.
Popularne
