Jesienią warto zadbać nie tylko o swoją odporność, ale również o swój organizm. Jeśli chcesz w bezpieczny sposób oczyścić żołądek i szybciej schudnąć, sięgnij po przepis na koktajl. Składa się tylko z naturalnych składników, dzięki którym Twój organizm zyska sporą dawkę składników odżywczych.
Składniki:
łyżkę nasion chia
łyżka siemienia lnianego
1 jabłko
pół szklanki przegotowanej, letniej wody
Przygotowanie:
Jabłko obierz i usuń gniazdo nasienne. Następnie pokrój na małe kawałki i zblenduj wraz z dodatkiem wody. Do powstałej masy dodaj siemię lniane i nasiona chia. Całość odstaw na około piętnaście minut, by nasiona chia mogły wchłonąć płyn. Delikatnie wymieszaj napój i wypij.
Napój pij rano przed śniadaniem przez trzy - cztery tygodnie lub dwa razy dziennie przez tydzień do dwóch.
