Wiemy jaka dieta będzie najmodniejsza w 2019 roku! Czy da się na niej schudnąć?
Przejdź do galerii zdjęć
Peganizm to dieta, której połączeniem jest dieta paleo z elementami diety wegańskiej. Prawdopodobnie, to właśnie peganizm będzie najmodniejszą dietą w roku 2019. Na czym będzie polegał jej fenomen?
Reklama
Co ważne, peganizm nie jest dietą restrykcyjną. Za to ma dobroczynny wpływ na pracę naszych jelit oraz na stan cery. Autorem diety jest Mark Hyman, który opracował sposób żywienia, w którym niemal całkowicie rezygnuje się z produktów mlecznych. Istotnym punktem jest również wyeliminowanie z diety glutenu, cukru i wszelkich produktów przetworzonych (zawierających konserwanty i sztuczne składniki).
Podstawą peganizmu jest postawienie na owoce, warzywa, rośliny strączkowe. A mięso i ryby są dozwolone jako dodatek a nie główny składnik dań. Warto również dołączyć do diety awokado i orzechy.
Wypróbujecie najnowszą dietę?
Zobacz galerię zdjęć: Peganizm
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Czytaj więcej
Skąd czerpać rzetelną wiedzę o zdrowym trybie życia?
Media społecznościowe aktywnie promują zdrowy tryb życia. Nawiązują do niego zarówno specjaliści, jak i znani influencerzy. Temat nie schodzi z ust, co właściwie stanowi przejaw pewnej odpowiedzialności społecznej, która zrodziła się w ostatnich latach. Jednak błędnie przekazywane zasady lub popadanie w skrajności związane ze stylem życia typu fit potrafią wyrządzić dużo więcej złego niż dobrego.
Dieta idealna dla Twoich oczu, czyli co jeść, aby poprawić wzrok?
Dbanie o wzrok w praktyce nie sprowadza się jedynie do regularnych wizyt u okulisty, robienia przerw podczas pracy przy komputerze czy noszenia okularów z odpowiednio dobranymi szkłami. O zdrowie oczu należy dbać także poprzez stosowanie dobrze zbilansowanej diety. Jakich produktów spożywczych nie powinno zatem zabraknąć w Twoim codziennym jadłospisie?
Zbilansowana dieta - co to w praktyce oznacza?
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że odżywianie jest kluczowe w kwestii zachowania zdrowia i sprawności. Bardzo często słyszymy o nowych, cudownych dietach, które mają sprawić, że będziemy zdrowi, szczupli i szczęśliwi. Jak się zwykle okazuje, sposoby odżywiania, tak samo jak wszystko inne, przemija wraz z nastaniem nowych trendów. Odpowiedzią na to jest ustalenie zbilansowanej diety, która odpowiada indywidualnym potrzebom każdego z nas.
Reklama
Reklama
© 2022 ZaradnaKobieta.pl