Nowa piramida żywieniowa

Zdrowie Kuchnia Czwartek, 28 marca 2019
Oceń:
4 / 21 głosów

Każdy kojarzy jej rysunek ze szkoły, w której nauczyciele przyrody tłumaczyli czego powinno się jeść najwięcej, a czego najmniej.
W 2016 roku w życie weszła nowa, poprawiona i uzupełniona wiedzą zdobytą w najnowszych badaniach z zakresu nauk o żywieniu, piramida żywienia. 

Im wyższe piętro piramidy tym mniej powinno się jeść produktów z danej grupy.
W stosunku do poprzednich wersji do piramidy dodane takie rzeczy jak: picie odpowiedniej dla siebie ilości wody, dodawanie do potraw ziół i przypraw, herbat (również ziołowych), kawy oraz unikanie cukru i soli.
Jako najważniejszy poziom piramidy (jej podstawę) dodano codzienną aktywność fizyczną.

Co znajduje się w nowej piramidzie zdrowego żywienia? (od najważniejszych do najmniej ważnych produktów)

Warzywa i owoce - zawierają najwięcej składników odżywczych i zapobiegają wielu chorobom