Kotlety z kaszy jaglanej - przepis na zdrowy bezmięsny obiad
Przejdź do galerii zdjęć
Kasza jaglana to nie tylko świetny dodatek do potraw, ale i wspaniała baza nadająca się do zrealizowania wielu smacznych przepisów. Z powodzeniem można wykorzystać ją do przygotowania kotletów, które zasmakują także osobom unikającym mięsa. Kotlety z kaszy jaglanej są smaczne i sycące, ich niewątpliwym atutem jest również brak glutenu.
Reklama
Kasza jaglana to produkt cieszący się coraz większą popularnością. Nic w tym dziwnego - nie tylko nie zawiera ona glutenu, jej spożywanie pozwala także odkwasić organizm i oczyścić go ze szkodliwych toksyn. Kotlety z kaszy jaglanej to propozycja dobra dla wegetarian, z całą pewnością zasmakują również osobom spożywającym mięso, które poszukują ciekawej odmiany podczas komponowania codziennego menu.
Kotlety z kaszy jaglanej - przepis
Składniki:
2 szklanki kaszy jaglanej
3 marchewki
cebula
1 jajko
bułka tarta
natka pietruszki
2 ząbki czosnku
oliwa z oliwek
pieprz
sól
curry
Przygotowanie:
Kaszę jaglaną ugotuj i odstaw do przestygnięcia. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce. Cebulę oraz czosnek obierz, posiekaj w drobną kostkę, a następnie delikatnie podsmaż na oliwie.
Wszystkie produkty wymieszaj z kaszą, dodaj drobno posiekaną natkę pietruszki, po czym przystąp do ręcznego wyrabiania masy. Aby kotlety się nie kleiły, dodaj do nich jajko. Dopraw curry, solą i pieprzem wedle uznania. Dobrze wymieszaną masę wstaw na około 30 minut do lodówki. Po upływie tego czasu uformuj z masy kotlety, które później obtoczysz w bułce tartej. Smaż na rozgrzanym oleju lub oliwie.
Kotlety z kaszy jaglanej najlepiej podawać z sosem czosnkowym lub innym, wybranym zgodnie z upodobaniami dipem.
Zobacz też: Sałatka Cezar z kurczakiem: przepis na popularną sałatkę z dressingiem
Reklama
Reklama
Zobacz galerię zdjęć: jaglanka
najlepsze przepisykasza jaglanazdrowe przepisyzdrowa kuchniaprzepisy z kaszy jaglanejkotlety z kaszy jaglanej
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Czytaj więcej
Czy ciastka owsiane są zdrowe?
Ciastka owsiane często kojarzą się z domowymi wypiekami pełnymi smaku i naturalności. Ale czy rzeczywiście możemy je uznać za zdrowe? Przyjrzyjmy się, jak płatki owsiane wpływają na wartość odżywczą tych popularnych przysmaków oraz na co zwracać uwagę przy wyborze sklepowych ciastek owsianych.
Pasztet z dyni - idealne wegetariańskie danie
Jeśli szukasz smacznego i zdrowego przepisu na pasztet, to pasztet z dyni jest idealnym wyborem. Ten wegetariański pasztet jest nie tylko pyszny, ale również pełen wartości odżywczych. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować pasztet z dyni oraz jak go podać. Znajdziesz również kilka porad, które pomogą Ci w przygotowaniu idealnego pasztetu.
Krupnik z kaszy jaglanej - samo zdrowie!
Krupnik z kaszy jaglanej to tradycyjne danie kuchni polskiej, które cieszy się dużą popularnością. Jest to gęsta zupa, przygotowana na bazie wywaru z mięsa i warzyw, wzbogacona o aromatyczny bulion grzybowy. Krupnik z kaszy jaglanej jest nie tylko smaczny, ale również bardzo pożywny i zdrowy. Przygotowanie tego dania jest proste, a efekt końcowy zachwyci każdego smakosza.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2025 ZaradnaKobieta.pl