Kotlety z kaszy jaglanej - przepis na zdrowy bezmięsny obiad
Przejdź do galerii zdjęć
Kasza jaglana to nie tylko świetny dodatek do potraw, ale i wspaniała baza nadająca się do zrealizowania wielu smacznych przepisów. Z powodzeniem można wykorzystać ją do przygotowania kotletów, które zasmakują także osobom unikającym mięsa. Kotlety z kaszy jaglanej są smaczne i sycące, ich niewątpliwym atutem jest również brak glutenu.
Reklama
Kasza jaglana to produkt cieszący się coraz większą popularnością. Nic w tym dziwnego - nie tylko nie zawiera ona glutenu, jej spożywanie pozwala także odkwasić organizm i oczyścić go ze szkodliwych toksyn. Kotlety z kaszy jaglanej to propozycja dobra dla wegetarian, z całą pewnością zasmakują również osobom spożywającym mięso, które poszukują ciekawej odmiany podczas komponowania codziennego menu.
Kotlety z kaszy jaglanej - przepis
Składniki:
2 szklanki kaszy jaglanej
3 marchewki
cebula
1 jajko
bułka tarta
natka pietruszki
2 ząbki czosnku
oliwa z oliwek
pieprz
sól
curry
Przygotowanie:
Kaszę jaglaną ugotuj i odstaw do przestygnięcia. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce. Cebulę oraz czosnek obierz, posiekaj w drobną kostkę, a następnie delikatnie podsmaż na oliwie.
Wszystkie produkty wymieszaj z kaszą, dodaj drobno posiekaną natkę pietruszki, po czym przystąp do ręcznego wyrabiania masy. Aby kotlety się nie kleiły, dodaj do nich jajko. Dopraw curry, solą i pieprzem wedle uznania. Dobrze wymieszaną masę wstaw na około 30 minut do lodówki. Po upływie tego czasu uformuj z masy kotlety, które później obtoczysz w bułce tartej. Smaż na rozgrzanym oleju lub oliwie.
Kotlety z kaszy jaglanej najlepiej podawać z sosem czosnkowym lub innym, wybranym zgodnie z upodobaniami dipem.
Zobacz też: Sałatka Cezar z kurczakiem: przepis na popularną sałatkę z dressingiem
Reklama
Reklama
Zobacz galerię zdjęć: jaglanka
najlepsze przepisykasza jaglanazdrowe przepisyzdrowa kuchniaprzepisy z kaszy jaglanejkotlety z kaszy jaglanej
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Czytaj więcej
Prosty przepis na wegetariańskie kotleciki z kaszy jaglanej. Idealne na obiad
Ta wegetariańska potrawa może przypaść do gustu nawet tym, którzy uwielbiają smak mięsa i nie są w stanie wyobrazić sobie życia bez niego. Kotlety z kaszy jaglanej to ciekawy smak oraz moc korzyści dla zdrowia. W jaki sposób można je przygotować?
Miód naturalny – smaczny i zdrowy dodatek do potraw
Zdrowe odżywianie się wymaga korzystania z naturalnych produktów, które łączą niezwykły smak i zdrowotne właściwości. Miód naturalny to z pewnością produkt, który posiada uniwersalne zastosowanie w tworzeniu potraw, a dodatkowo korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu człowieka.
Poznaj włoskie produkty, dzięki którym przeniesiesz się do słonecznej Italii!
Kuchnia włoska cieszy się coraz większą popularnością. Dobrą wiadomością jest jednak fakt, że posmakowanie tych wyjątkowych i niepowtarzalnych aromatów jest możliwe nie tylko we Włoszech. W Polskich sklepach coraz częściej można spotkać oryginalne włoskie produkty, np. wędliny czy makarony makarony włoskie. Jednak które z nich warto włączyć do swojego jadłospisu? Podpowiadamy!
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2023 ZaradnaKobieta.pl