Zakwaszenie organizmu: przyczyny, objawy, zapobieganie. Jak odkwasić organizm?
Przejdź do galerii zdjęć
Zakwaszenie organizmu wywołuje szereg dolegliwości, spowodowanych przede wszystkim niewłaściwą dietą. Wysoko przetworzona żywność oraz nieodpowiednio dobrane produkty w codziennym jadłospisie mogą zaburzać równowagę kwasowo-zasadową, prowadząc do złego samopoczucia, a nawet wywołując poważne choroby. Jak odkwasić organizm?
Reklama
Nieodpowiednia dieta, obfita w wysoko przetworzone produkty oraz składniki o odczynie kwasowym, może prowadzić do zakwaszenia organizmu. Wśród przyczyn tego stanu, obok nieprawidłowego sposobu odżywiania, wymienić należy stres, zbyt szybkie tempo życia, brak aktywności fizycznej (lub wręcz przeciwnie - nadmierną jej ilość), używki, przyjmowanie dużej ilości lekarstw, a także poddawanie się zbyt rygorystycznym dietom odchudzającym.
Zakwaszenie organizmu objawiać się może na wiele sposobów. Często wiąże się z nadmierną drażliwością, brakiem energii do działania, a nawet depresją. Symptomy, które mogą wskazywać na zakwaszenie organizmu, to także liczne dolegliwości układu pokarmowego, takie jak zgaga, wzdęcia oraz biegunki. Powodem do niepokoju mogą być także sygnały, które wiążą się z naszym wyglądem - wypadanie włosów, problemy z cerą, nadmierna łamliwość paznokci oraz brak efektów stosowania diety i ćwiczeń. Obniżenie odporności organizmu i częste przeziębienia, to również objawy zakwaszenia.
Aby ją zmodyfikować, warto poznać produkty, które wpływają na zakwaszenie, a następnie wyeliminować je z codziennego jadłospisu, bądź przynajmniej ograniczyć ich spożywanie. Należą do nich między innymi: słodycze, kawa, herbata, alkohol, napoje gazowane, pieczywo, makarony, słone przekąski i dania gotowe.
Zakwaszenie organizmu: Produkty zakwaszające organizm
Nieodpowiednia dieta to jeden z podstawowych czynników, wywołujących zakwaszenie organizmu.Reklama
Zakwaszenie organizmu: Jak odkwasić organizm?
Oprócz eliminacji produktów zakwaszających, na skuteczne odkwaszenie organizmu wpłynąć może również zmiana codziennych nawyków i stylu życia. Warto przykładać wagę do odpowiedniej ilości snu i zminimalizować stres - na ile to możliwe. Istotny jest również ruch na świeżym powietrzu, a także unikanie używek. Podstawę jadłospisu odkwaszającego organizm powinny stanowić owoce i warzywa, uzupełnione dużą ilością ziół i przypraw. Należy pić dużo wody mineralnej, bogatej w wapń i magnez. Zobacz też: Dieta bez glutenu: na czym polega i jakie przynosi efekty?Reklama
Zobacz galerię zdjęć: zakwaszenie
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Następny artykuł
Czytaj więcej
Niedobór magnezu – objawy i skutki. Dieta bogata w magnez
Niedobór magnezu (Hipomagnezemia) może mieć poważne w skutkach konsekwencje, dlatego też niezwykle kluczowe jest dbanie o jego odpowiednie stężenie w organizmie. Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków w ciele ludzkim, gdyż odgrywa główną rolę w wielu procesach życiowych i z tego właśnie powodu potocznie nazywany jest – pierwiastkiem życia. Jakie są objawy niedoboru magnezu i w jaki sposób można go uzupełnić?
Masz zły nastrój? Pomoże Ci dieta na dobry humor!
Masz ostatnio same gorsze dni mimo pięknej pogody za oknem? Jesteś przekonana, że nic Ci nie dolega, a mimo to nie czujesz się najlepiej? Koniecznie przeanalizuj swoją codzienną dietę bo być może jesz produkty, które doprowadzają Cię do takiego stanu. Czy istnieje dieta na dobry humor? Jak najbardziej! I dziś Ci to udowodnimy.
Zdrowa dieta - to znaczy jaka?
Zdrowa dieta kojarzy się większości osób wyłącznie z odchudzaniem. Ale przecież dieta powinna tak naprawdę stać się stylem życia, który będzie prowadził nie tylko do poprawy zdrowia, ale również i urody. To właśnie zdrowa dieta chroni nas przed wieloma chorobami - również tymi poważnymi. Pomaga także w leczeniu cukrzycy, a także nadciśnienia i nie tylko.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2023 ZaradnaKobieta.pl