Jak wzmocnić odporność?

Zdrowie Czwartek, 19 września 2019
Oceń:
4 / 13 głosów

Nawet jeśli przez całe lato udało się Tobie przejść bez żadnej choroby, to w okresie jesiennym i zimowym trudno jest się przed nią uchronić. Jak wzmocnić odporność, by w mig poradzić sobie nawet z największym przeziębieniem?

Jak zwiększyć odporność?

Dla niektórych osób to oczywiste, ale wciąż jeszcze nie wszyscy wiedzą, że dla wzmocnienia odporności konieczna jest odpowiednia dieta! Czy Wiesz, że w ciągu roku przeciętny człowiek potrafi zjeść nawet 60 ton pożywienia? To ogromna ilość dlatego trudno się dziwić, że ma ona wpływ na nasz organizm. Co zrobić, aby zwiększyć naszą odporność (nie tylko) poprzez dietę?

Kaszel, katar... kichanie! A może jeszcze boli gardło? Tak się zwykle zaczynają pierwsze, jesienne tygodnie. Zdążyliśmy przywyknąć do okrutnych upałów i taka nagła zmiana temperatury jest dla organizmu poważnym problemem. Trudno się przestawić. Za to łatwo się przewiać. A wtedy choroba MUROWANA. Żeby wzmocnić swoją odporność zacznij od diety. Zrezygnuj z cukru - to biała śmierć - i spożywaj większe ilości świeżych warzyw i owoców. Zawarte w nich witaminy, szybko postawią Cię na nogi!

Źródło: pl.freepik.com