Zdrowe śniadanie - 3 pyszne, śniadaniowe przepisy!

Kuchnia Niedziela, 22 września 2019
Oceń:
4 / 33 głosów

Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek dnia. Jeśli do tej pory go pomijałaś, pora to zmienić. Zdrowa, racjonalna dieta to 5 posiłków dziennie, 3 większe i dwa mniejsze, a zaczynamy właśnie od śniadania!

Zdrowe śniadanie - o której jeść?

Jeśli chcesz jeść zdrowo, powinnaś spożywać posiłki 5 razy dziennie, w równych odstępach czasowych. Zdrowe śniadanie najlepiej zjadać na pół godziny po przebudzeniu się, ale jeśli nie masz takiej możliwości, to nic się nie stanie, jeśli zjesz śniadanie trochę później. Możesz także przygotować je sobie wcześniej.
Dziś, zaproponujemy Wam aż 3 przepisy na zdrowe śniadanie. Zajrzyjcie do galerii.

Shakshuka to zdrowe, tureckie śniadanie, bardzo popularne też u nas. My, polecamy dziś w wersję z papryką. Kroimy ją w kawałeczki i podsmażamy na oleju kokosowym. Doprawiamy czosnkiem i papryką w proszku. Dorzucamy pomidory z puszku, lub świeże pomidorki. Solimy, dodajemy pieprz, a na koniec wbijamy jajka i posypujemy je szczypiorkiem. Smażymy tak długo, aż się zetną. Podajemy ze świeżym pieczywem!

Źródło: pl.freepik.com