Nie lubisz oliwek? Sprawdź, dlaczego warto je jeść!

Dlaczego warto jeść oliwki? Panuje powszechna opinia, że oliwki są pikantne, a nawet gorzkie, ale wydać ją musiał ktoś, kto nigdy tego owocu nie spróbował. Najwięcej wywodów snuje się na temat oliwy, która z tych oliwek powstaje, a mało kto pamięta o samych owocach. A korzyści z ich spożywania jest tak wiele, że nawet sobie nie wyobrażacie. Oliwki to samo zdrowie! Oliwki mogą zapobiegać chorobom serca, zmniejszają ryzyko miażdżycy i zwiększają ilość dobrego cholesterolu w organizmie. Zawierają tłuszcze jednonienasycone, dzięki czemu pomagają w odchudzaniu. Oczywiście dobra dieta to nie wszystko i by zrzucić zbędne kilogramy, trzeba też wprowadzić w życie aktywność fizyczną. Dlaczego jeszcze warto jeść oliwki?