Nie lubisz oliwek? Sprawdź, dlaczego warto je jeść!
Udostępnij Google News
Kuchnia

Nie lubisz oliwek? Sprawdź, dlaczego warto je jeść!

Oliwki mają charakterystyczny smak, co sprawia, że nie wszystkim on odpowiada. Mimo to są jednymi z najbardziej popularnych owoców, choć niektórzy uważają, że to warzywo. Sałatka grecka bez oliwek nie smakuje już tak samo. A ich wielcy fani dodają ją też do kanapek, pizzy, czy dań obiadowych.

Dlaczego warto jeść oliwki?

Panuje powszechna opinia, że oliwki są pikantne, a nawet gorzkie, ale wydać ją musiał ktoś, kto nigdy tego owocu nie spróbował. Najwięcej wywodów snuje się na temat oliwy, która z tych oliwek powstaje, a mało kto pamięta o samych owocach. A korzyści z ich spożywania jest tak wiele, że nawet sobie nie wyobrażacie.

Oliwki to samo zdrowie!

Oliwki mogą zapobiegać chorobom serca, zmniejszają ryzyko miażdżycy i zwiększają ilość dobrego cholesterolu w organizmie. Zawierają tłuszcze jednonienasycone, dzięki czemu pomagają w odchudzaniu. Oczywiście dobra dieta to nie wszystko i by zrzucić zbędne kilogramy, trzeba też wprowadzić w życie aktywność fizyczną. Dlaczego jeszcze warto jeść oliwki?

Źródło: pl.freepik.com
Udostępnij Google News Komentarze

Polecane dla ciebie