Domowe sposoby na zgagę
Aby pozbyć się zgagi należy zająć się nią „miejscowo”. Domowe sposoby są naprawdę skuteczne i większość z nich można wykorzystywać naprawdę często. Po co warto sięgnąć?
- Ciepłe mleko! Jeżeli zgaga nie jest Twoim codziennym problemem, a pojawia się wyłącznie od czasu, do czasu, to możesz po prostu wypić szklankę ciepłego mleka. To pomoże. Natomiast jeżeli zgaga pojawia się u Ciebie regularnie, lepiej nie sięgać po mleko, gdyż z pewnością osiągniesz skutek zupełnie odwrotny od zamierzonego.
- Bardzo skuteczna jest zawiesina z sody oczyszczonej. Do szklanki ciepłej wody należy wsypać 1 łyżeczkę sody, zamieszać i wypić. Nie jest to najsmaczniejszy, domowy sposób na zgagę, ale jest naprawdę skuteczny. Chociaż trzeba pamiętać, że regularne spożywanie sody oczyszczonej może nam zaszkodzić. Dlatego proponujemy ten sposób jedynie od święta.
- Ziołowe herbatki i napary. Zaopatrz się koniecznie w suszone liście melisy, w miętę i koper włoski i najlepiej nie czekaj na zgagę. Pij takie napary codziennie, zamiast tradycyjnej herbaty czy kawy.
- Osoby, które mają problemy ze zgagą, powinny wprowadzić do codziennej diety imbir, kminek czy siemię lniane.
- Migdały na zgagę? A może sucharki lub żucie skórki chleba? Wiele osób przyznaje, że im te sposoby pomagają. Warto zatem spróbować zwłaszcza, że są one zupełnie bezpieczne.
A co, gdy żaden z domowych sposobów na zgagę nie pomoże? No cóż.. wówczas pozostaną już tylko preparaty i leki z apteki. Jest to zwykle albo proszek do sporządzenia zawiesiny, albo tabletki.
Jak nie narażać się na zgagę?
Niestety częstym powodem pojawienia się zgagi nie są wcale problemy zdrowotne a to co jemy, oraz w jaki sposób jemy. Zdrowy styl życia pomoże nam uchronić się przed uczuciem zgagi. Dlatego właśnie należy wprowadzić regularne posiłki i jeść mniej, za to częściej. Należy również spożywać posiłki w spokoju. Dokładnie wszystko gryźć i nigdzie się w trakcie posiłku nie spieszyć. Trzeba unikać potraw smażonych i tłustych, a także alkoholu i kawy. Stosując się do zasad zdrowego odżywiania, z pewnością uda się uniknąć zgagi.
