Afirmacja - co to jest i jak ją stosować? Przykłady afirmacji
Afirmacja to codziennie wypowiadana sentencja, której celem jest wzmocnienie Twojego poczucia własnej wartości oraz zmotywowanie Cię do działania. Ma ona też przyciągnąć do Ciebie to, czego pragniesz. Jedni uważają, że afirmacja to zwykła bzdura, dla innych jest doskonałym dowodem na istnienie potęgi podświadomości. Jak działa afirmacja? Jak poprawnie ją sformułować?
Reklama
Afirmacja — co to jest i na czym polega?
Afirmacja jest zazwyczaj prostym zdaniem, które na swój sposób ma przypominać Ci o Twoich pragnieniach i przez siłę motywacji przyspieszać ich realizację. Dlaczego tak ważna jest afirmacja? Po pierwsze dzięki jej stworzeniu stajesz się w pełni świadoma tego, czego pragniesz i do czego dążysz. Po drugie jej regularne powtarzanie skutkuje tym, że zdecydowanie zbliżasz się do realizacji Twoich marzeń i unikasz stresujących sytuacji. Możesz ją powtarzać zarówno w myślach, jak i na głos. Jakie są cechy dobrej afirmacji?- precyzyjność
- zwięzłość
- teraźniejszość
- pozytywny wydźwięk
- wiara
Przykłady afirmacji
Jeśli chcesz, aby stworzona przez Ciebie afirmacja przyniosła oczekiwany skutek, musisz ją właściwie skonstruować.Reklama
zdjęcie ilustrujące/Canva
Jak stosować afirmację?
Powinnaś zacząć od poważnego zastanowienia się nad tym, do czego dążysz i czego pragniesz. Później musisz jasno określić i sprecyzować swoje pragnienia. Tylko wtedy pojawi się szansa, że regularne powtarzanie Twojej afirmacji doprowadzi do zmian, których oczekujesz. Afirmację powinnaś powtarzać codziennie przez minimum 3 tygodnie.Reklama
Czy afirmacja pomaga?
Jednoznacznie trudno jest odpowiedzieć na to pytanie. Część specjalistów jest zdania, że afirmacja działa i jest dowodem na działanie podświadomości. Co więcej, niektórzy podkreślają, że dzięki niej rzeczywistość staje się bardziej przyjazna, a życie o wiele lżejsze. Z kolei dla innych afirmacja to zwykła bzdura. Oczywiście samo wypowiadanie słów niewiele daje. Jednak z pewnością pozytywnie nastawia i motywuje do działania. Dzięki afirmacji metodą małych kroczków dana osoba realizuje plany związane z jej pragnieniami.Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Jak wybrać psychoterapeutę?
Pomoc dobrego psychoterapeuty to często najlepsze z możliwych rozwiązań. Wizyta u psychologa może jedynie ukierunkować pacjenta na dalsze leczenie, które przebiega już pod opieką psychoterapeuty.
Ambiwertyk - kim jest? Nowy typ osobowości. Sprawdź czy jesteś ambiwertykiem
Ambiwertyk to zupełnie nowy typ osobowości, którego powstanie jest doskonałym dowodem na dynamiczny rozwój dziedziny nauki, jaką jest psychologia. Jednak nowa definicja to przede wszystkim rozwiązaniem problemu określenia osobowości, które trudno było zakwalifikować jako introwertyczne lub ekstrawertyczne. Wyjaśniamy zatem, kim jest ambiwertyk i co go charakteryzuje.
Dlaczego warto skorzystać z porady psychologicznej?
Szybkie tempo życia, gwałtowne zmiany, namnażające się obowiązki w sferze prywatnej i zawodowej... dziś częściej niż kiedykolwiek zdarzają się sytuacje, w których życie zwyczajnie nas przerasta. Nie jesteśmy jednak pozostawieni sami sobie. Wizyta u psychologa może być znakomitym sposobem na powrót do pełni swoich możliwości. Dlaczego wzbraniamy się przed wizytami u tego typu specjalistów? Co możemy dzięki nim zyskać?
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2022 ZaradnaKobieta.pl