- Postaraj się wstrzymać oddech
Wystarczy, że nabierzesz jak najwięcej powietrza i postarasz się utrzymać je w płucach przez jak najdłuższy czas. Żeby sposób okazał się być jeszcze bardziej skuteczny, złap palcami za nos. Dzięki temu powietrze nie będzie się ulatniać. W razie potrzeby powtórz czynność kilka razy.
- Uzupełnij cukry
Kiedy masz czkawkę, spożyj łyżeczkę cukru lub miodu. Podobno, gdy organizm wyłapie informację o dostarczeniu ważnego dla niego bodźca, skupi się na tym fakcie i przerwie atak czkawki.
- Pozwól, żeby ktoś Cię przestraszył
Jeśli ktoś Cię przestraszy, Ty mimowolnie wstrzymasz powietrze. Dzięki temu wzrośnie stężenie dwutlenku węgla, przez co czkawka ustaje.
- Oklepywanie pleców
Poproś kogoś by poklepał Cię po plecach. Jednak należy robić to z wyczuciem. Delikatne drgania, jakie przez to wywołasz, uregulują pracę przepony.
- Kawałki lodu
Podobnie jak w przypadku cukrów, jeśli będziesz gryzła kawałki lodu, organizm odwróci uwagę od czkania, a skupi się na zimnym bodźcu. Jest to Twoja szansa na odzyskanie równowagi w oddychaniu.
- Duże ilości wody
Jeśli wypijesz dużą ilość wody na jednym wdechu, Twój organizm skupi się na tej czynności. Postaraj się nie robić przerw w piciu. Minimalnie powinna być to jedna szklanka.
