Jak zwalczyć uciążliwe czkanie?
Udostępnij Google News
Zdrowie

Jak zwalczyć uciążliwe czkanie?

Czkawka zazwyczaj nie jest niebezpieczna dla naszego zdrowia. Jednak kiedy trwa dłużej niż kilka minut, potrafi bardzo zmęczyć. Jeśli dopadnie nas w domowym zaciszu, problem jest mniejszy, ale jeżeli jesteśmy wtedy poza domem, na przykład na uczelni czy w pracy, problem zaczyna przybierać większe wymiary. W końcu żadna z nas nie chce skupiać na sobie wzroku wszystkich wokół z powodu czkania.

Skąd się bierze czkawka?

Czkawka spowodowana jest przede wszystkim nadmiernym i długotrwałym stresem, podrażnieniem żołądka lub nagłym zachłyśnięciem. Jest ona związana ze skurczami przepony i mięśni klatki piersiowej. Kiedy przepona zacznie nieregularnie pracować, kurczyć się i rozkurczać, wtedy pojawiają się te nielubiane, męczące nas dolegliwości. Jeżeli problem czkawki często Cię dopada i męczy przez długi czas, dowiedz się jak sobie z tym radzić.

Domowe sposoby

Po pierwsze postaraj się wstrzymać oddech. Żeby to zrobić, wystarczy, że nabierzemy jak najwięcej powietrza do płuc i postaramy się utrzymać je tam przez jak najdłuższy czas. Aby sposób okazał się być jeszcze bardziej skuteczny, złapmy palcami nozdrza nosa, tak by nie pozwolić na ulatnianie powietrza. Czynność można powtarzać wielokrotnie.

Po drugie wypróbuj metody tak zwanego "przestraszenia". W takim przypadku Ty mimowolnie wstrzymasz powietrze. Dzięki temu wzrośnie stężenie dwutlenku węgla i niechciana czkawka ustanie.

Kolejnym sposobem jest sięgnięcie po coś słodkiego lub zimnego. Kiedy mamy czkawkę, spożyjmy łyżeczkę cukru lub miodu. Podobno, gdy organizm dostanie informację o dostarczeniu ważnego dla niego bodźca, skupi się na tym fakcie i przerwie atak czkawki. Tak samo zareaguje na przykład na kawałki lodu, które możesz umieścić w jamie ustnej.

Nie zapomnij także o wodzie. Sięgnij po szklankę pełną wody i wypij ją tak zwanym duszkiem. Postaraj się nie nabierać powietrza między kolejnymi łykami. Jeśli czkawka nie ustąpi, możemy sięgnąć po kolejną szklankę z wodą.

Źródło zdjęć: www.pinterest.com

Udostępnij Google News Komentarze

Podobne tematy

Polecane dla ciebie