Ile kaw dziennie można wypić?
Jesteś smakoszką kawy i nie możesz się jej oprzeć? Dowiedz się, ile dziennie tego napoju możesz wypić, by cieszyć się zdrowiem.
Reklama
Dziennie można wypić 3–5 filiżanek kawy dziennie, czyli około 400-500 mg (kobiety w ciąży mogą wypić o połowę mniej) - jak wynika z badań Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej USA przeprowadzonych w lutym 2015 roku. Według naukowców umiarkowane picie kawy - czyli mieszczące się w tym normach - zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia oraz cukrzycy typu 2. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że miłośnicy kofeiny często przyjmują ją też w innych formach - w herbacie, czekoladzie, napojach energetycznych, coca-coli - wtedy należy zmniejszyć przyjmowaną dawkę. Z kolei według innych badań (Europejskiego Bezpieczeństwa Żywności) maksymalnie można wypić 5 filiżanek espresso. Przekroczenie tej dawki może spowodować choroby serca, bezsenność, nerwowość, podwyższać ciśnienie, a nawet wywołać ataki paniki.
Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Czytaj więcej
Kawa mrożona — prosty przepis na genialny napój
Potrzebujesz kofeiny i kochasz kawę, ale w upały jest Ci zbyt ciepło, żeby pić ją gorącą? Nic nie szkodzi! Zawsze możesz wypróbować jej mrożoną wersję, jest po prostu przepyszna i na pewno pomoże Ci się schłodzić. Przekonasz się, że kawa mrożona to coś, co jest banalnie proste w przygotowaniu, a jednocześnie niezwykle aromatyczne.
Jak pozbyć się ślimaków z ogrodu? 3 naturalne sposoby na ślimaki
Ślimaki niszczące rośliny na rabatach, to problem, który zna większość właścicieli ogródków przydomowych i działkowych. Tych uciążliwych szkodników możemy pozbyć się stosując środki chemiczne dostępne w sklepach, ale okazuje się, że istnieją domowe sposoby na zatrzymanie plagi ślimaków na grządkach. Sprawdź, jakie naturalne produkty pomogą w walce ze ślimakami w ogrodzie.
Nie wyrzucaj fusów z kawy! Zrób sobie kawowo-pomarańczowy scrub do ciała
Nie możesz pozbyć się cellulitu i szukasz domowych sposobów na pomarańczową skórkę? Mamy rozwiązanie twoich problemów. Wypróbuj nasz przepis na kawowo-pomarańczowy scrub do ciała, który pomaga zwalczyć cellulit, wygładzi skórę i doda jej energii.
Reklama
Reklama
Najczęściej czytane
Reklama
Reklama
© 2022 ZaradnaKobieta.pl