Ile wody trzeba wypić dziennie? Czy wodę można przedawkować?

Zdrowie Poniedziałek, 30 stycznia 2017
Oceń:
5 / 26 głosów
Ile wody trzeba wypić dziennie? Czy wodę można przedawkować?

Ile dziennie wody powinno się wypić, by dobrze się uczuć? Czy możliwe jest przedawkowanie wody? Poznaj odpowiedzi na te pytania!

Lekarze radzą, by dziennie wypić 2,5 litra płynów - a więc nie tylko wody, ale też zup i soków zawartych w warzywach i owocach. Woda wypłukuje toksyny z organizmu. Woda pomaga też w odchudzaniu powodując uczucie sytości. Minimalna dawka wody, jaką należy pić dziennie to 1,5 litra. W przeciwnym wypadku możesz czuć znużenie, osłabienie, a nawet zawroty głowy. Okazuje się jednak, że wodę można też przedawkować. Za śmiertelną dawkę uznaje się 6 litrów.

Źródło zdjęcia: www.pixabay.com