Ile wody trzeba wypić dziennie? Czy wodę można przedawkować?
Ile dziennie wody powinno się wypić, by dobrze się uczuć? Czy możliwe jest przedawkowanie wody? Poznaj odpowiedzi na te pytania!
Reklama
Lekarze radzą, by dziennie wypić 2,5 litra płynów - a więc nie tylko wody, ale też zup i soków zawartych w warzywach i owocach. Woda wypłukuje toksyny z organizmu. Woda pomaga też w odchudzaniu powodując uczucie sytości. Minimalna dawka wody, jaką należy pić dziennie to 1,5 litra. W przeciwnym wypadku możesz czuć znużenie, osłabienie, a nawet zawroty głowy. Okazuje się jednak, że wodę można też przedawkować. Za śmiertelną dawkę uznaje się 6 litrów.
Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Następny artykuł
Czytaj więcej
Co zrobić, żeby pić więcej wody w upały?
O tym, że w upały trzeba pić dużo wody, wie chyba każdy. Niestety nie wszyscy się do tego stosują. Dlaczego? Powody są różne, począwszy od mdłego smaku wody, po zwykłe zapominanie. Zobacz, co zrobić, żeby to zmienić i pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu. Przy obecnych temperaturach, jest to szczególnie ważne!
Dlaczego warto pić dużo wody codziennie? To must have, by żyć i czuć się dobrze
Woda jest niezbędna do funkcjonowania ludzkiego ciała. Pomaga w regulacji temperatury ciała, transporcie składników odżywczych i wypłukiwaniu toksyn. Odwodnienie może prowadzić do zawrotów głowy, zmęczenia, dezorientacji, a nawet omdlenia. Dlaczego warto pić dużo świeżej wody na co dzień, nie tylko w lecie?
Odwodnienie – objawy odwodnienia organizmu. Jak należy prawidłowo się nawadniać?
Odwodnienie może być bardzo niebezpieczne. Kiedy organizm traci więcej płynów, niż jest mu dostarczanych, zaburzone zostaje jego prawidłowe funkcjonowanie. Jeśli nie uzupełnisz elektrolitów we właściwym momencie, może pojawić się gorączka, drgawki, a nawet i utrata przytomności. Jak temu zapobiec i kto jest bardziej na to narażony?
Reklama
Reklama
Najczęściej czytane
Reklama
Reklama
© 2022 ZaradnaKobieta.pl