Ile dziennie wody powinno się wypić, by dobrze się uczuć? Czy możliwe jest przedawkowanie wody? Poznaj odpowiedzi na te pytania!
Lekarze radzą, by dziennie wypić 2,5 litra płynów - a więc nie tylko wody, ale też zup i soków zawartych w warzywach i owocach. Woda wypłukuje toksyny z organizmu. Woda pomaga też w odchudzaniu powodując uczucie sytości. Minimalna dawka wody, jaką należy pić dziennie to 1,5 litra. W przeciwnym wypadku możesz czuć znużenie, osłabienie, a nawet zawroty głowy. Okazuje się jednak, że wodę można też przedawkować. Za śmiertelną dawkę uznaje się 6 litrów.
Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
Wtorek, 13 lipca 2021
Odwodnienie – objawy odwodnienia organizmu. Jak należy prawidłowo się nawadniać?Odwodnienie może być bardzo niebezpieczne. Kiedy organizm traci więcej płynów, niż jest mu dostarczanych, zaburzone zostaje jego prawidłowe funkcjonowanie. Jeśli nie uzupełnisz elektrolitów we właściwym momencie, może pojawić się gorączka, drgawki, a nawet i utrata przytomności. Jak temu zapobiec i kto jest bardziej na to narażony?
Poniedziałek, 3 sierpnia 2020
RADZIMY: 8 zalet codziennego picia wody z cytrynąKtoś poradził Ci, żebyś codziennie zaczynała dzień od wypicia szklanki wody z cytryną, a Ty zaczęłaś się zastanawiać jakie są tego zalety? W takim razie dotrwaj do końca artykułu, a przekonasz się, że naprawdę warto posłuchać tej mądrej rady!
Niedziela, 10 marca 2019
Nie lubię pić wody! Co pić by odpowiednio nawodnić organizmBez wody nie ma życia. Jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdego żywego organizmu. Między innymi utrzymuję stałą temperaturę ciała, reguluje procesy trawienne, wpływa zbawiennie na układ nerwowy. Zwykło się mówić że bez jedzenia człowiek może przeżyć kilka tygodni, a bez wody około 4-5 dni.
Popularne
