Na jakich produktach opiera się zdrowa kuchnia śródziemnomorska?
Dlaczego chcemy poruszyć kwestię, jaką jest kuchnia śródziemnomorska? Ponieważ specjaliści twierdzą, że jest to jedna z najzdrowszych, pożywnych kuchni świata! Skąd taka nazwa? Ponieważ wywodzi się ona z ziem zlokalizowanych nad Morzem Śródziemnym. Nie dość, że możemy dzięki niej zyskać zdrowie, lepsze samopoczucie, zaznać nowych smaków, to także zgubić kilka zbędnych kilogramów! Dlaczego? Ponieważ jej główne produkty spożywcze mają wysoką zawartość minerałów, białka czy witamin. Polecana jest przede wszystkim osobom z nadwagą, jak i tym, z podwyższonym cholesterolem. Jakie produkty są kluczowe, jeżeli chodzi o kuchnię śródziemnomorską?
Reklama
Owoce i warzywa
Wszyscy dietetycy twierdzą, że regularne spożywanie świeżych owoców i warzyw, jest w stanie poprawić nasz wygląd i zdrowie. Produkty te są głównymi składnikami kuchni śródziemnomorskiej.
Owoce morza
Przede wszystkim spójrz przychylnie na krewetki, kraby, ryby, ośmiorniczki, przegrzebki, czy małże. Owoce morza są niewyobrażalnie bogatym źródłem białka, które jest tak ważne w procesie odchudzania i regeneracji.
Oliwa z oliwek
Oliwa powinna być wykorzystywana w wersji zimnej, surowej, czyli na przykład jako dressing do sałatek.
Przyprawy
Chodzi tu o świeże zioła – bazylię, oregano, kolendrę, szałwię czy tymianek. Ważne są również smaki słodkie – takie jak miód, daktyle czy syropy owocowe.
Wino
W rejonach kuchni śródziemnomorskiej, pija się je regularnie po sytych posiłkach. Wino wspomaga i reguluje trawienie. Jedna lampka czerwonego, wytrawnego wina może przynieść wiele korzyści.
Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Następny artykuł
Czytaj więcej
Kuchnia w modnym kolorze – co jest na topie?
W modnej obecnie kuchni królują szlachetne materiały oraz nawiązania do ekologii i świata przyrody. Przekłada się to nie tylko na określony design mebli czy zdobiące wnętrze dodatki, ale i na dominujące w nich odcienie. Jakie kolory są na topie we współczesnych kuchniach? Jak łączą się z innymi wnętrzarskimi trendami?
Caponata z Sycylii - włoskie danie z bakłażana i pomidorów. Także dla wegan
Caponata ze słonecznej Sycylii to pyszna wariacja na temat bakłażana, pomidorów i aromatycznych ziół. Wystarczy zaledwie kilka składników, by poznać wyjątkowy smak kuchni śródziemnomorskiej w warzywnym wydaniu!
Jaki zlew do kuchni wybrać? 5 reguł, którymi warto się kierować!
Zlewozmywak to jeden z najważniejszych elementów każdej kuchni. Obecnie na rynku dostępne są liczne rozwiązania, które różnią się między sobą liczbą komór, kształtem, kolorem oraz materiałem, z którego zostały wykonane. To, jaki zlew do kuchni będzie najlepszy, zależy jednak nie tylko od stylu, w jakim zaaranżowane jest wnętrze, ale i trybu życia. Można jednak wskazać kilka reguł, którymi należy kierować się przy wyborze zlewu do każdej kuchni.
Reklama
Reklama
Najczęściej czytane
Reklama
Reklama
© 2022 ZaradnaKobieta.pl