Jak wzmocnić paznokcie od wewnątrz?
Zadbane, długie i zdrowe paznokcie to marzenie każdej kobiety. Znaczny wpływ na ich wygląd ma dieta.
Reklama
Sprawdź, jak polepszyć wygląd paznokci stosując tylko i wyłącznie odpowiednią dietę. Wystarczy, że uzupełnisz brak witamin i minerałów.
Magnez - jest w czekoladzie, wystarczy spożywać 2-3 kostki dziennie. Znajdziesz go też w orzechach, ziarnach zbóż, np. w owsie.
Żelazo - znajdziesz go w czerwonym mięsie oraz fasoli. Wołowinę spożywaj jednak nie za często - raz w tygodniu wystarczy.
Cynk - znajdziesz go w rybach.
Witaminy z grupy B - jej najlepsze źródło to nabiał, brokuły, szpinaku i migdały
Dodatkowo stosuj się do tych zaleceń.
Wyeliminuj z diety cukier, zaś jedz więcej kwaśnych owoców, takich jak cytryny, pomarańcze i grejpfruty.
Gotuj warzywa w niskiej temperaturze - dzięki czemu będą bogatsze w substancje odżywczych.
Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Jak dbać o paznokcie?
Twoje paznokcie są Twoją wizytówką - zadbane, dobrze odżywione i pięknie pomalowane dłonie przyciągają uwagę i dodają pewności siebie. Warto zadbać o nie odpowiednio, aby cieszyć się ich pięknym wyglądem. W tym poradniku dowiesz się, jak dbać o paznokcie, aby były zdrowe, mocne i piękne. Odkryj tajniki codziennej pielęgnacji, unikaj błędów i naucz się wykonywać profesjonalny manicure w zaciszu domowego zacisza.
Co bardziej niszczy paznokcie: żel czy hybryda?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, co bardziej niszczy paznokcie: żel czy hybryda? To pytanie często pojawia się wśród kobiet, które dbają o swoje dłonie. Warto jednak zaznaczyć, że nie rodzaj wykonanego manicure jest tu najważniejszy, a sposób, w jaki jest on wykonywany i utrzymywany. Nieumiejętne zabiegi i brak odpowiedniej pielęgnacji mogą prowadzić do osłabienia i uszkodzenia płytki paznokcia.
French manicure zawsze w modzie
French manicure to klasyczny i elegancki styl malowania paznokci, który pasuje do każdej okazji. Jest to idealny wybór dla tych, którzy preferują naturalny wygląd, ale chcą dodać odrobinę elegancji i stylu do swoich paznokci. W tym artykule dowiesz się, jak wykonać idealny french manicure w kilku prostych krokach.
Reklama
Reklama
Reklama
Najnowsze
Reklama
© 2025 ZaradnaKobieta.pl