Jak wzmocnić paznokcie od wewnątrz?
Zadbane, długie i zdrowe paznokcie to marzenie każdej kobiety. Znaczny wpływ na ich wygląd ma dieta.
Reklama
Sprawdź, jak polepszyć wygląd paznokci stosując tylko i wyłącznie odpowiednią dietę. Wystarczy, że uzupełnisz brak witamin i minerałów.
Magnez - jest w czekoladzie, wystarczy spożywać 2-3 kostki dziennie. Znajdziesz go też w orzechach, ziarnach zbóż, np. w owsie.
Żelazo - znajdziesz go w czerwonym mięsie oraz fasoli. Wołowinę spożywaj jednak nie za często - raz w tygodniu wystarczy.
Cynk - znajdziesz go w rybach.
Witaminy z grupy B - jej najlepsze źródło to nabiał, brokuły, szpinaku i migdały
Dodatkowo stosuj się do tych zaleceń.
Wyeliminuj z diety cukier, zaś jedz więcej kwaśnych owoców, takich jak cytryny, pomarańcze i grejpfruty.
Gotuj warzywa w niskiej temperaturze - dzięki czemu będą bogatsze w substancje odżywczych.
Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Następny artykuł
Czytaj więcej
Czy warto stosować oliwki do pielęgnacji skórek przy paznokciach?
Zadbane dłonie to atrybut nie tylko każdej eleganckiej kobiety, ale także mężczyzny. Gładka, nawilżona i elastyczna skóra dłoni oraz odpowiedni manicure to jednak nie wszystko. Warto zwrócić również uwagę na skórki przy paznokciach, które mogą popsuć cały efekt. Jak dbać o skórki naturalnymi metodami? Czy w pielęgnacji warto stosować olejki lub oliwki do skórek?
Pozbądź się łamliwych paznokci. Nasze domowe sposoby są niezastąpione!
Jak dbać o łamliwe paznokcie? Okazuje się, że do ich pielęgnacji wcale nie potrzebujesz drogich odżywek z drogerii czy apteki! Składniki, które je uratują masz w swoim domu.
Pastelowe paznokcie w stylowej odsłonie - 8 propozycji
Paznokcie w modnej odsłonie to nieodłączny element wizerunku współczesnej kobiety. Jest to jeden z tych dodatków, który świetnie podkreśla atuty, a przy okazji umożliwia wyrażenie własnego charakteru. Na jaką więc stylizację postawić, tak aby sprawdziła się o każdej porze roku?
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2022 ZaradnaKobieta.pl