Cukinia jest idealna dla tych, którzy chcą schudnąć! Jak gotować cukinię?
Olga Szarycka,
04 czerwca 2017, 19:37
Cukinia to warzywo, które świetnie nadaje się dla osób będących na diecie. Jak je przyrządzić?
Cukinia ma same zalety - przede wszystkim zwiększa przemianę materii oraz zawiera bardzo mało kalorii - 100 gram cukinii ma tylko 15 kcal! Poza tym zawiera duże ilości cukrów, witaminy C, PP, B1 i karotenu. Nie można nie docenić także tego, że nade wszystko jest smaczna! Cukinię można gotować, smażyć i piec. Najzdrowiej jednak ugotować ją na parze! Jak to zrobić?
Przepis na cukinię gotowaną na parze:
- Umyj cukinię pod bieżącą wodą. Pamiętaj, że cukinii nie trzeba obierać, skórka cukinii jest jadalna, a poza tym najcenniejsze wartości odżywcze cukinii są ukryte tuz przy skórce.
- Pokrój cukinię na grube plastry - tak będzie smakować najlepiej.
- Włóż plastry cukinii to naczynia przeznaczonego do gotowania na parze.
- Możesz tylko posolić warzywo, ale warto eksperymentować i podkręcić jej smak rozmaitymi przyprawami - np. pieprzem, curry, papryką czy bazylią.
- Gotuj cukinię ok. 15 min (jeśli będziesz gotować dłużej, cukinia rozmięknie)
- Podawaj polaną odrobiną masła
Udostępnij artykuł
Następny artykuł
Czytaj więcej
Grillowana cukinia – sprawdź, jak ją przyrządzić!
Pieczona, smażona, duszona… Cukinię można przyrządzać na wiele różnych sposobów. Latem warto skorzystać ze słonecznej pogody i użyć pysznych przepisów na grillowaną cukinię. To nie tylko idealny dodatek do mięsa – sprawdzi się również jak osobne, sycące danie. Jak przygotować cukinię, by wydobyć z niej wspaniały smak? Oto garść przepisów!
Dieta upiększająca. Odcinek 10: Cukinia
Właściwości odżywcze cukinii mogą pozytywnie wpływać na nasze zdrowie i urodę, a także wspierać działanie diet odchudzających. Cukinia to warzywo niezwykle wartościowe, lekkostrawne, a jednocześnie smaczne.
Prosty przepis na pasztet z cukinii
Cukinia jest bardzo zdrowa. smaczna i ma niewiele kalorii. Ponadto zawiera żelazo, magnez, potas i wiele potrzebnych witamin. Co istotne, polecana jest osobom, które mają problemy z trawieniem i nadkwaśnością żołądka. Jak widać, warto wprowadzić cukinię do swojej codziennej diety... Poznaj przepis na pasztet z cukinią w roli głównej!
© 2022 ZaradnaKobieta.pl