11 sposobów na zmeczone nogi
W dzisiejszych czasach niezwykle rozpowszechnionymi problemami są otyłość, niezdrowy styl życia, brak aktywności fizycznej czy nieprawidłowe odżywanie. Wszystkie wymienione czynniki plus predyspozycje genetyczne sprzyjają występowaniu zmęczenia nóg. W wyniku zaburzeń hormonalnych pojawiających się w przebiegu menopauzy znacznie częściej przypadłość tą notuje się u kobiet niżeli u mężczyzn.
Reklama
Przedstawiamy 11 sposób, która wspomogą was z walce z tą nieprzyjemną dolegliwością oraz w jej zapobieganiu:
1. Spożywanie dużych ilości wody – spożywanie dużej ilości płynów pomaga w usuwaniu tłuszczy oraz związków toksycznych poprzez nawadnianie ciała. 2. Stosowanie bogatej w błonnik diety – zaparcia oraz inne problemy jelitowe mają wpływ bezpośrednio na układ krążenia, u wielu osób mogą stanowić przyczynę występowania problemu ciężkości oraz zmęczenia nóg. Unikniemy tego stosując dietę bogatą w błonnik, który występuje w warzywach strączkowych, suszonych oraz świeżych owocach oraz zbożach. 3. Spanie z uniesionymi nogami –uczucie ciężkości i zmęczenia nóg spowodowane jest bardzo często nieprawidłowym krążeniem krwi, polecane jest więc spanie z lekko uniesionymi nogami (można podłożyć pod nie poduszkę), innym sposobem poprawienia krążenia podczas snu jest spanie na lewym boku.Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Jak poprawić wygląd stóp?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś spojrzeć na swoje stopy i poczuć się niezadowolona z ich wyglądu? Nie martw się, wiele osób boryka się z różnymi problemami skórnymi i estetycznymi dotyczącymi stóp. Jednak istnieje wiele skutecznych sposobów, które możesz zastosować, aby poprawić wygląd swoich stóp i odzyskać pewność siebie. W tym artykule podpowiem Ci kilka praktycznych porad, które pomogą Ci zadbać o swoje stopy i sprawić, że będą wyglądać pięknie i zdrowo.
Czy da się wyleczyć płaskostopie u dzieci?
Wiele rodziców zastanawia się, czy płaskostopie u dzieci można wyleczyć. To ważne pytanie, ponieważ płaskostopie może wpływać na zdrowie i komfort dziecka. W tym artykule dowiesz się, jakie są metody leczenia płaskostopia u dzieci i czy istnieje możliwość całkowitego wyleczenia tej dolegliwości.
Podolog: Ekspert, który dba o zdrowie Twoich stóp
Piękne stopy to wizytówka każdej kobiety, zwłaszcza latem, gdy często odkrywamy je w sandałach. Jednak warto pamiętać, że dbanie o stopy nie powinno być kojarzone tylko i wyłącznie ze względami estetycznymi. Wiele osób zapomina, że stopy niosą nasze ciało przez całe życie, dlatego tak ważne jest, aby regularnie o nie dbać. W tym celu warto odwiedzić gabinet podologa, osoby zajmującej się właśnie schorzeniami stóp.
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl