Jak zaplanować ciążę?
Pojawienie się na świecie dziecka to wielkie wydarzenie. Obecna wiedza medyczna nakłania kobiety do planowania ciąży, ponieważ pozwala to na uniknięcie wystąpienia u malucha poważnych wad wrodzonych. Wszyscy chcemy mieć zdrowe szkraby więc zadbajmy o to aby wszystko było dopięte na ostatni guzik.
Reklama
Wiek mamy
Za najbezpieczniejszy okres do rodzenia dzieci dla kobiety i jednocześnie zabezpieczający rozwijającego się malucha przed wystąpieniem powikłań to wiek 18-28 lat. W tym czasie najlepiej zaplanować ciążę. Kobiety w wieku 27-35 lat są narażone na pojawienie się zaburzeń hormonalnych i przebieg ciąży może być utrudniony.Rok wcześniej
Planować ciąże powinno się już około roku przed zapłodnieniem. Przyszła mama powinna starannie zadbać o stan swojego zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. Wśród najważniejszych aspektów takich przygotowań wskazuje się zmianę diety na zdrowszą, wprowadzenie regularności posiłków, spanie odpowiednią ilość godzin a także unikanie stresów. Warto również wykonać wszelkie niezbędne badania, aby uchronić się przed pojawianiem się powikłań po zapłodnieniu. Skontaktujmy się również z ginekologiem i wspólnie zadbajmy o jak najlepszą kondycje przyszłej mamy.Zdrowie obojga rodziców
Aby w pełni przygotować się do rodzicielstwa zarówno mama jak i tata powinni pozbyć się szeregu problemów ze zdrowiem takich jak : żylaki, nadczynność i niedoczynność tarczycy, nadciśnienie, wady postawy, otyłość, nadwaga, choroby zębów oraz oczu, choroby narządów rodnych czy też zakażenia i stany zapalne.Kwas foliowy i witaminy
Warto skonsultować się z lekarzem ginekologiem i już w trakcie przygotowań do zajścia w ciążę zapewnić swojemu organizmowi odpowiednią ilość witamin i minerałów. Z całą pewnością poleci nam odpowiednie preparaty witaminowe. Powinniśmy również dbać aby jak najwięcej z tych składników dostarczać w pożywieniu. Przed ciążą powinno się również zacząć przyjmować kwas foliowy.Używki czyli papierosy i alkohol
Zanim dojdzie do zapłodnienia przyszła mama powinna rzucić palenie. Jeśli oboje palicie umówcie się że oboje rezygnujecie z papierosów. Odpowiednio wcześniej kobieta powinna również zrezygnować z picia napoi alkoholowych. MartaReklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
In vitro - wszystko, co musisz wiedzieć o tym zabiegu
Często marzymy o tym, by zostać rodzicem i powiększyć naszą rodzinę. Niestety, nie zawsze jest to tak łatwe, jak nam się wydaje. Długotrwałe starania o dziecko mogą nie przynosić oczekiwanych rezultatów. W takich sytuacjach wiele par decyduje się na zabieg in vitro. Co to takiego? Jak się do niego przygotować? Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? W tym artykule odpowiemy na te pytania i podzielimy się wiedzą na temat in vitro.
Czy w ciąży można się kochać?
Jednym z często pojawiających się pytań wśród par oczekujących dziecka jest, czy można się kochać w ciąży. Otóż, jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nie ma przeciwwskazań do współżycia seksualnego. Warto jednak pamiętać, że każda ciąża jest inna i należy słuchać swojego ciała oraz konsultować się z lekarzem prowadzącym.
Masaż krocza przed porodem - czy warto go wykonywać?
Regularny masaż krocza przed porodem może być bardzo korzystny dla przyszłych mam. Jest to skuteczna metoda przygotowania ciała do porodu siłami natury. Ale jak wykonywać masaż krocza? Czy jest on w pełni bezpieczny dla kobiet w ciąży? W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co powinnaś wiedzieć na temat masażu krocza przed porodem.
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl