Źródło zdjęcia głównego: www.pixabay.com.
1. Wyłączają dźwięk w telefonie i odkładają go. Naukowcy udowodnili, że uzależnienie od mediów społecznościowych zmniejsza wydzielanie oksytocyny czyli hormonu odpowiedzialnego za przywiązanie emocjonalne. Specjaliści radzą, by o godz. 21 wyłączyć telefon i spędzić czas ze swoją drugą połową.