Co zrobić, aby szybko zasnąć? Poznaj sprawdzone sposoby!
Sprawdź!
12 czerwca 2018 Czytaj dalejTag "sen"
-
-
Poradnik przed wielkim wyjściem. Co zrobić, żeby błyszczeć?
Olśnisz wszystkich dzięki tym sposobom!
21 marca 2018 Czytaj dalej -
11 rzeczy, które robią szczęśliwe pary przed pójściem spać
Czego się wystrzegać?
07 września 2017 Czytaj dalej -
Śpij na zdrowie!
Każda z nas wie, jakim szczęściem jest wyspać się po ciężkim dniu. Godziny w niewygodnej pozycji, praca przy komputerze, jazda samochodem, ciężkie siaty z zakupami, niewygodne szpilki. Wszystko to wpisuje...
27 lipca 2016 Czytaj dalej -
Dlaczego nie mogę spać? Znajdź przyczynę bezsenności!
Bezsenność potrafi uprzykrzyć nasze życie i wymęczyć bardziej niż najgorszy koszmar. Intensywny tryb życia, nadmiar obowiązków, jedzenie w biegu i życie na pełnych obrotach... To wszystko spowodowało,...
22 maja 2016 Czytaj dalej -
Jak rozwiązać problemy ze snem?
Problemy ze snem wśród społeczeństwa stały się ostatnimi czasy czymś w rodzaju plagi. Bezsenność to nic innego jak zaburzenie prawidłowego rytmu snu. Kiedy ten problem nas dotyka, nasz organizm nie ma...
29 kwietnia 2016 Czytaj dalej -
Czy warto spać w biustonoszu?
Często zdarza Ci się zasypiać w biustonoszu? A może jest to dla Ciebie zupełnie normalne? Najczęściej opcja spania w staniku, wybierana jest przez kobiety, które mają biust większych rozmiarów. Po pierwsze...
31 marca 2016 Czytaj dalej -
Obalamy mity dotyczące snu
Sen jest naturalną funkcją naszego organizmu. Daje nam wypoczynek i regenerację. Choć przez lata prowadzone są badania nad snem, to nadal jest on owiany mgiełką tajemnicy. A brak pełnej wiedzy sprawia,...
27 stycznia 2016 Czytaj dalej -
Skutki uboczne spania w biustonoszu
Jeżeli zdarzyło Ci się zasnąć w staniku lub po prostu sypiasz w nim co noc, zastanów się nad tym czy jest to zdrowe. Na temat wygody snu bez biustonosza, może wypowiedzieć się każda kobieta, która tego doświadczyła....
18 stycznia 2016 Czytaj dalej -
-
Jak pozbyć się chrapania?
Chrapanie to zmora wielu osób, które dzielą sypialnię ze swoim chrapiącym partnerem. Może być ono przyczyną rozdrażnienia, zmęczenia, nieprzespanych nocy a nawet kłótni i sprzeczek. Poznaj proste sposoby,...
05 grudnia 2015 Czytaj dalej -
7 przyczyn bezsenności – wyeliminuj je
Bezsenność to ogromny problem dzisiejszych czasów. Jest to zaburzenie głębokości, odpowiedniego rytmu oraz czasu trwania snu i czuwania. Sen nie spełnia wtedy swojej podstawowej roli – organizm nie ma...
03 grudnia 2015 Czytaj dalej -
6 rzeczy, które warto wiedzieć o śnie
Sen jest dla większości z nas czymś zupełnie naturalnym. Potrzebujemy go, by wypocząć i mieć siły na kolejny dzień. Jednak sen to też ogromna zagadka dla naukowców. Zobacz, co już o nim wiadomo. Długość...
16 listopada 2015 Czytaj dalej -
Dlaczego warto robić drzemkę i jak długo powinna trwać ?
Drzemka to inaczej krótko trwający sen, zazwyczaj w ciągu dnia. Może powodować wiele pozytywnych efektów na organizm człowieka, jednak tylko wtedy, kiedy będzie trwała odpowiednią ilość czasu. Zbyt długie...
21 lipca 2015 Czytaj dalej -
Lunatykowanie – co warto wiedzieć?
Martwisz się, że Twoje dziecko spaceruje w nocy po mieszkaniu? Spokojnie, lunatykowanie jest dość powszechne u dzieci i zazwyczaj mija do 10 roku życia. Przyczyny lunatykowania Epizody lunatykowania...
29 grudnia 2014 Czytaj dalej -
-
Czym jest zjawisko świadomego snu i co odróżnia je od zwykłego snu?
Wydaje się, że nasze sny są nam całkiem niedostępne. Marzenia senne same rodzą się w naszej głowie i czasami nie mamy zielonego pojęcia dlaczego coś nam się przyśniło, a w większości przypadków − nawet...
15 lipca 2014 Czytaj dalej -
Co robić gdy dziecko boi się ciemności ?
Wielu rodziców napotyka na problem z zasypianiem swoich maluchów, gdy zaczynają uskarżać się na lęk przed ciemnością. Istnieją sposoby radzenia sobie z problemami smyków. Pamiętaj, że dziecku ciężko jest...
16 stycznia 2014 Czytaj dalej -
Jak walczyć z bezsennością? – 7 sposobów
Bezsenność jest przypadłością, a nawet chorobą, która dopada coraz większą ilość osób. Sprzyjają jej szczególnie zbyt duży stres, przejmowanie się obowiązkami i pracą w ciągu dnia, nieodpowiedni relaks...
26 grudnia 2013 Czytaj dalej -
7 rad w jaki sposób bezpiecznie układać niemowlę do snu
Odpowiedzi na pytanie "jak bezpiecznie ułożyć niemowlę do snu" szukają przede wszystkim młodzi rodzice debiutujący w tej roli. Od momentu przyjścia brzdąca na świat wszystko co robimy jest nowe, dopiero...
24 grudnia 2013 Czytaj dalej -
Na co zwrócić uwagę wybierając pościel
Od tego jaką masz pościel zależy w dużej mierze jak się wyśpisz. Dlatego poza tym, żeby wyglądała pięknie powinnaś zwrócić uwagę również na inne cechy poszew i poszewek. Poniżej kilka praktycznych rad,...
09 grudnia 2013 Czytaj dalej -
Jak zacząć świadomie śnić ?
Świadome śnienie może być niepowtarzalną przygodą, którą całkowicie odbędziemy w naszej własnej głowie. W języku angielskim używa się zlepku słów „Lucid Dream” na określenie takiego snu. Sen ten, w odróżnieniu...
08 grudnia 2013 Czytaj dalej
