Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
Jak przygotować zdrowe śniadanie do pracy? – 5 pomysłów
Mawia się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dlatego warto zawsze starannie je przygotowywać i rzeczywiście znaleźć czas na jego skonsumowanie. Jeśli nie mamy tego czasu rano to przepyszne śniadanie przygotować można do pracy.
My kobiety szczególnie często pragniemy również zadbać o swoją linię i odżywiać się naprawdę zdrowo. Jest więc to właśnie świetny moment aby zacząć to robić – spójrzmy jakie śniadanie warto przygotować rano do swojej pracy by odpowiednio zadbać o dietę i zdrowie:
1. Owsianka z mlekiem
Świetnym śniadaniem może być sycąca i zdrowa owsianka z mlekiem, do której dodatkowo możemy dodać suszone owoce lub pojedyncze płatki do mleka, które urozmaicą jej smak. Do mleka można dodać także trochę kakao lub miodu aby stworzyć naprawdę ciekawy i jednocześnie słodki posiłek na początek dnia.2. Kefir z musli
Szybką przekąską, a zarazem sycącą i zdrową jest również jedzenie kefiru doprawianego musli. Kefir możemy zamienić na jogurt naturalny, jeśli ktoś preferuje tego typu produkty. Musli kupić można w rożnych smakach, a do całej mieszanki dodać garść suszonych owoców.3. Sałatka z kurczakiem
Do pracy przygotować możemy w zaledwie 20 minut przepyszną sałatkę z kurczakiem na zimno. Możemy do niej dodać sałatę lodową, pomidora, paprykę czerwoną, rzodkiew i ogórka szklarniowego. Całość polewamy sosem, który możemy przygotować z przyprawy gyros, keczupu, odrobiny oleju i wody. Pierś z kurczaka kroimy na malutkie kawałeczki, obtaczamy w czosnku i przyprawach, oraz podsmażamy na patelni.4. Sałatka z serem feta
Dla wegetarianek i osób stroniących od mięsa zaproponować można wersje sałatki z przepysznym serem feta. Sałatkę taką podlewamy sosem ziołowym, koperkowym lub śródziemnomorskim. Doprawić możemy ją bazylią i oregano, dodając również więcej pomidora.5. Chrupki z warzyw
Jeśli lubimy podjadać w pracy, a niestety pracujemy na siedząco to świetnym rozwiązaniem dla nas będą warzywne chrupki. Aby nie podjadać tuczących batoników i przekąsek z automatu warto rano pokroić w paseczki twarde warzywa: paprykę, marchewkę, seler czy rzodkiewkę i takie chrupki przynosić ze sobą do pracy. Jeśli jednak chcemy trochę urozmaicić to „danie” możemy w tym celu przygotować w domu również jakiś sos np. lekko tłustą śmietankę z odrobiną soli i przypraw.Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł
Czytaj więcej
Jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie? Jeśli tak, to odpowiedź może cię zaskoczyć. Kuchnia, która uznawana jest za najzdrowszą na świecie, to kuchnia śródziemnomorska. Jest to połączenie różnych kuchni basenu Morza Śródziemnomorskiego, takich jak włoska, grecka, hiszpańska, prowansalska, turecka, tunezyjska i marokańska.
Zimowe dodatki do kanapek: Nie musi być nudno!
Chociaż zima kojarzy się z ciężkimi, sycącymi posiłkami, nie musisz rezygnować z lekkich i smacznych kanapek. Dodatki do kanapek na zimę mogą dodać im nie tylko wyjątkowego smaku, ale także ciepła i odrobiny świątecznego klimatu. Przedstawiamy Ci kilka pysznych i urozmaiconych propozycji, które sprawią, że Twoje zimowe śniadania i kolacje będą jeszcze bardziej apetyczne.
Kakaowa owsianka - zdrowy start dnia
Szukasz pomysłu na zdrowe i smaczne śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień? Kakaowa owsianka to idealny wybór! Ta pyszna i sycąca potrawa jest nie tylko łatwa do przygotowania, ale także bogata w składniki odżywcze, które korzystnie wpływają na Twoje zdrowie. W tym artykule dowiesz się, jak zrobić kakaową owsiankę, jakie ma właściwości zdrowotne oraz jak ją podawać. Przeczytaj dalej, aby odkryć tajemnice tego pysznego śniadaniowego przysmaku!