Pomysły na mleczne koktajle

Produkty mleczne zawierają dużo wapnia, które wzmacnia nasze kości, zęby i wspomaga pracę mięśni i układu nerwowego. Możemy znaleźć go nie tylko w mleku, ale także w produktach wytwarzanych z mleka takich jak:

• kefir
• maślanka
• jogurt
• śmietana
• twarogi

Te produkty również nadadzą się jako dodatki do koktajli. Trzeba jednak pamiętać o zachowaniu odpowiedniej, płynnej konsystencji. W połączeniu z owocami uzyskamy smaczny pełnowartościowy posiłek który możemy dodatkowo wzbogacić o takie rzeczy jak:

• nasiona chia
• siemię lniane
• kakao
• spirulina
• serwatka
• imbir
• cynamon
• awokado
• orzechy

Jakie owoce dodać do koktajlu mlecznego? Propozycje smaków