Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
Nie lubisz owsianki? W takim razie pewnie nie wiesz jak ją jeść!
Przejdź do galerii zdjęć
Niektórzy uwielbiają płatki owsiane, a inni ich nie znoszą. Z nimi jest w zasadzie tak jak z każdym innym produktem spożywczym, jednak wiele osób nie wprowadza ich do diety, tylko dlatego, że nie potrafi ich odpowiednio przygotować. Owsianka może być naprawdę smaczna. Można się w niej zakochać tak bardzo, że będzie się chciało ją jeść na codzienne śniadanie. A w dodatku ma jeszcze mnóstwo pozytywnych właściwości!
Dlaczego warto jeść płatki owsiane? Owsianka zawiera beta glukan, czyli taki błonnik, który rozpuszcza się w wodzie i hamuje nasz głód. Jest więc idealna dla osób, które chcą zrzucić trochę kilogramów, lub po prostu zadbać o zdrową dietę, po płatki owsiane dostarczają całkiem sporo wartości odżywczych. Owsianka może zastępować leki na nadciśnienie. Oczywiście o tym, czy pacjent może zaprzestać ich stosowania, może zadecydować jedynie lekarz, ale fakty są takie, że płatki owsiane mogą znacząco obniżyć ciśnienie krwi. Płatki owsiane obniżają cholesterol, a także chronią serce. Dzięki płatkom owsianym w diecie poziom cukru we krwi powinien być unormowany. Płatki owsiane mają jeszcze inne właściwości Jeśli będą spożywane w godzinach wieczornych, pomogą w zasypianiu, a gdy wprowadzimy owies do diety dzieci przed 6 miesiącem ich życia, będzie mniejsza szansa na to, że zachorują na astmę. Jak widzisz zatem, jest to niezwykle cenny składnik odżywczy. A jak dobrze przyrządzić owsiankę? Podpowiadamy! Zobacz też: Lubisz marchewkę? Sprawdź, dlaczego warto ją jeść! Dlaczego warto jeść szpinak? Znasz jego właściwości? Dlaczego warto jeść ryby? 3 przepisy na świąteczną rybkę!
Zobacz galerię zdjęć: Owsianka
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł
Czytaj więcej
Ile kalorii mają płatki owsiane?
Płatki owsiane są popularnym produktem spożywczym, szczególnie wśród osób dbających o zdrową dietę. Są one bogate w składniki odżywcze i mają wiele korzyści dla naszego organizmu. Jednak wiele osób zastanawia się, ile kalorii mają płatki owsiane i czy nadają się one dla osób będących na diecie odchudzającej. W tym artykule przyjrzymy się bliżej kaloryczności płatków owsianych oraz podpowiemy, jak jeść płatki owsiane w sposób niskokaloryczny.
Kakaowa owsianka - zdrowy start dnia
Szukasz pomysłu na zdrowe i smaczne śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień? Kakaowa owsianka to idealny wybór! Ta pyszna i sycąca potrawa jest nie tylko łatwa do przygotowania, ale także bogata w składniki odżywcze, które korzystnie wpływają na Twoje zdrowie. W tym artykule dowiesz się, jak zrobić kakaową owsiankę, jakie ma właściwości zdrowotne oraz jak ją podawać. Przeczytaj dalej, aby odkryć tajemnice tego pysznego śniadaniowego przysmaku!
Owsianka z borówkami i migdałami: idealny start dnia
Jeśli szukasz pysznego i zdrowego przepisu na śniadanie, owsianka z borówkami i migdałami jest idealnym wyborem. Ta pożywna i smaczna kombinacja zapewni Ci energię na cały dzień. Dowiedz się, jak przygotować owsiankę z borówkami i migdałami.