Lubisz marchewkę? Sprawdź, dlaczego warto ją jeść!
Udostępnij Google News
Kuchnia

Lubisz marchewkę? Sprawdź, dlaczego warto ją jeść!

Niewiele jest osób, które nie przepadają za marchewką, ale zdarzają się takie, szczególnie wśród dzieci. Warto przekonać maluchy do jedzenia tego warzywa, bo marchewka ma naprawdę sporo pozytywnych właściwości. A w dodatku jest tania i naprawdę smaczna.

W niektórych krajach marchewkę uważa się nawet za owoc. Mało tego, w Portugalii robi się z niej regularnie pyszne dżemy. To warzywo występuje w ponad stu odmianach i warto dodać, że nie zawsze jest pomarańczowe. Można spotkać czerwoną marchewkę, żółtą czy białą.

Dlaczego warto jeść marchewkę?

Marchewka zawiera witaminę A, która pomaga dbać o skórę, a dzieciom rosnąć. Pomaga w trawieniu, dlatego zapobiega między innymi wrzodom żołądka. Reguluje pracę przewodu pokarmowego - dzięki sporej zawartości błonnika i obniża poziom cholesterolu. Oczywiście, tego złego. Zawiera magnez, żelazo, potas, wapń i masę innych składników odżywczych, które odpowiednio dbają o nasz organizm.

Co jeszcze dobrego można o niej powiedzieć?

Choćby to, że jej regularne jedzenie może zapobiegać nawet próchnicy. A kiedy ktoś się skaleczy, to warto przykładać do rany właśnie marchewkę, dzięki temu szybciej się zagoi. Dużo dobrego można jeszcze pisać o marchewce, ale jak przemycić ją dzieciom? Co zrobić, gdy nasze maluchy nie chcą jej ruszyć w standardowej formie? Mamy na to kilka dobrych sposobów!

Zobacz też:
Dlaczego warto jeść pomidory?
Dlaczego warto jeść szpinak? Znasz jego właściwości?
Dlaczego warto jeść kaszę? 3 kasze, po które warto sięgnąć!

Źródło: pl.freepik.com
Udostępnij Google News Komentarze

Polecane dla ciebie