Co jeść, żeby mieć piękne włosy?

Dieta na włosy - nie wystarczy tylko pielęgnacja Oczywiście o włosy trzeba dbać również od zewnątrz. Używać odpowiedniej suszarki, uważać z prostownicą, stosować dobrej jakości kosmetyki dopasowane do rodzaju włosów, ale odżywianie ich od wewnątrz to również podstawa. Dobrze zbilansowana dieta sprawi, że Twoje włosy nie tylko staną się mocniejsze, ale też będą gęstsze i błyszczące. Dieta na włosy - co jeść? Lista produktów jest naprawdę długa, co sprawia, że dieta na włosy na pewno nie jest monotonna. Przede wszystkim musimy wprowadzić do niej spore ilości witaminy A, której brak sprawia, że włosy szybko się przesuszają i łamią się, a ich końcówki mocno się rozdwajają. Jeżeli braki witaminy A są naprawdę spore, to ma to wpływ także na stan skóry głowy. Witaminę A znajdziemy między innymi w brokułach, dyni, kapuście, marchewce, w pomidorach, pomarańczach w szpinaku czy w produktach mlecznych. Co jeszcze powinnaś jeść, by mieć piękne włosy?