5 składników, które należy mieć w kuchni aby stworzyć proste i szybkie danie

1. Ryż – można go wykorzystać zarówno do obiadu jak i do kolacji. Jeśli lubimy zjeść coś ciepłego na słodko możemy dodać rodzynki, śmietanę, jabłko i trochę cynamonu i już mamy pyszne danie. Jeśli woli aby nasza kolacja nie była słodka dodajmy starte warzywa (zarówno marchew, pietruszka, seler, papryka, można pokroić pomidora i cebulę w kostkę czy dodać kukurydzę), jakie tylko lubimy wszystko wymieszajmy razem i doprawmy ziołami do smaku. 2. Makaron – różnego rodzaju spaghetti lubi chyba niemal każdy. Na ugotowany możemy wyłożyć pokrojone, wymieszane i doprawione ulubione warzywa w formie sałatki lub posypać makaron twarogiem i owocami (ewentualnie trochę cukru pudru). Jeśli chcemy zjeść cos ciepłego wykorzystajmy dowolny kawałek mięsa, parówki bądź kiełbasę którą mamy w lodówce, podsmażmy z cebulą dodajmy pomidory, paprykę, zalejmy wodą, można dodać koncentrat pomidorowy i doprawić ziołami. 3. Owsianka błyskawiczna – można jeść ją ze wszystkim na słodko i na słono. Nie kosztuje wiele ale może stanowić sycący posiłek. Dodajemy do niej pokrojone lub starte owoce i trochę miodu. Jeśli lubimy zjeść coś bardziej słonego możemy przygotować owsiankę z jajecznicą, twarogiem lub np. z warzywami. 4. Konserwy – kukurydza w puszcze, fasola w puszce, zielony groszek, tuńczyk w puszcze i inne jeśli lubimy. Można je wykorzystać do sałatek sosów, do gotowania jak i na surowo. Pasują do większości potraw, pomogą urozmaicić smak a są niedrogie. 5. Włoszczyzna i inne ulubione warzywa – jeśli mamy w domu włoszczyznę, a w zamrażalniku jakiś kawałek mięsa z łatwością stworzymy zupę, zależnie od tego co znajdziemy w lodówce może to być różnego rodzaju danie, ale z pewnością zdrowe, pyszne i rozgrzewające, szczególnie w zimowe wieczory. Marta