Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
Domowe sposoby na ból głowy – 6 sztuczek
Ból głowy jest dolegliwością, która przynajmniej kilka razy do roku dotyka każdej z nas. Najlepszym lekiem wydaje się po prostu tabletka przeciwbólowa np. popularna Etopiryna. Są jednak sytuacje, w których nie sposób zdobyć leku a ból jest na tyle uciążliwy, że nie można normalnie funkcjonować. Wtedy właśnie przydaje się znajomość domowych sposobów zaradczych, które pomogą częściowo lub całkowicie zniwelować ból głowy. Oto niektóre z nich:
1. Masaż głowy i uciskanie
Palcami należy zataczać okrężne, mocne ruchy wokół czoła i brwi. Można także uciskać te miejsca bardzo lekko przyciskając je naprzemiennie opuszkami palców. Warto także polecić komuś masaż tyłu głowy i karku, który nas odpręży i wprowadzi w stan rozluźnienia.2. Picie ziół
Możemy wypić napar z kozła lekarskiego, mięty, białej wierzby czy rumianku – jeśli akurat posiadamy je na stanie w domu. Czasami te składniki znajdują się także w tabletkach uspokajających np. kozłek lekarski jest substancją znajdującą się w tabletkach Labofarm, które często lekarze polecają na przejściowe okresy zdenerwowania i problemy z zasypianiem.3. Picie wody
W ciągu godziny należy małymi łykami wypić około litra wody. To najczęściej właśnie odwodnienie prowadzi do uporczywych bólów głowy np. w sytuacji po wypiciu dużej ilości alkoholu jest to jeden z objawów „porannego kaca”.4. Spacery
Jeśli mamy taką możliwość udajmy się na dłuższy spacer albo po prostu otwórzmy w domu okna i zróbmy przeciąg. Dotlenienie mózgu dobrze podziała na zniwelowanie bólu głowy. Nawet krótki spacer, szczególnie na mroźnym albo wilgotnym powietrzu może zdziałać cuda.5. Kompres
Dobrym pomysłem przynoszącym chociaż chwilową ulgę jest zrobienie kompresu z zimnej wody lub lodu. Lód możemy wykruszyć z zamrażalki, zapakować do foliowej torebki i zawinąć w zimny ręcznik. Następnie ręcznikiem owinąć całą głowę lub tylko czoło i skronie. Jednocześnie możemy zanurzyć nasze stopy w ciepłej wodzie.6. Odpoczynek
W przypadku uciążliwego bólu głowy warto przebywać w pomieszczeniu ze zgaszonym światłem oraz zaprzestać oglądania telewizji czy grania na komputerze. Należy jak najbardziej odizolować się od pobudzających bodźców. Chociaż zaśnięcie w tym stanie może być bardzo trudne należy spróbować chociaż się rozluźnić.Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł
Czytaj więcej
Czy na tle nerwowym może boleć głowa?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś odczuwać ból głowy w sytuacjach stresowych? Jeśli tak, to nie jesteś sama. Ból głowy może być jednym z objawów reakcji naszego organizmu na stres i napięcie emocjonalne. W tym artykule dowiesz się więcej na temat tego, dlaczego na tle nerwowym może boleć głowa i jak sobie z tym radzić.
Ból głowy u dziecka - co może być przyczyną i jak mu pomóc?
Twoje dziecko często skarży się na ból głowy? Nie martw się, nie jesteś sama. Ból głowy u dzieci może być dość powszechnym problemem. Istnieje wiele przyczyn, które mogą powodować ten dyskomfort. W tym artykule omówimy różne rodzaje bólu głowy u dzieci, ich objawy oraz podpowiemy domowe sposoby na złagodzenie tej nieprzyjemnej dolegliwości.
Klasterowy ból głowy: jak łagodzić objawy i poprawić jakość życia?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś odczuwać intensywny ból głowy, który pojawił się nagle i był nie do zniesienia? Jeśli tak, możliwe, że doświadczyłeś klasterowego bólu głowy, który jest również znany jako zespół Hortona. W tym artykule dowiesz się, czym jest klasterowy ból głowy, jakie są jego objawy oraz jak sobie z nim radzić.