Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
Ile kaw dziennie można wypić?
Jesteś smakoszką kawy i nie możesz się jej oprzeć? Dowiedz się, ile dziennie tego napoju możesz wypić, by cieszyć się zdrowiem.
Dziennie można wypić 3–5 filiżanek kawy dziennie, czyli około 400-500 mg (kobiety w ciąży mogą wypić o połowę mniej) - jak wynika z badań Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej USA przeprowadzonych w lutym 2015 roku. Według naukowców umiarkowane picie kawy - czyli mieszczące się w tym normach - zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia oraz cukrzycy typu 2. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że miłośnicy kofeiny często przyjmują ją też w innych formach - w herbacie, czekoladzie, napojach energetycznych, coca-coli - wtedy należy zmniejszyć przyjmowaną dawkę. Z kolei według innych badań (Europejskiego Bezpieczeństwa Żywności) maksymalnie można wypić 5 filiżanek espresso. Przekroczenie tej dawki może spowodować choroby serca, bezsenność, nerwowość, podwyższać ciśnienie, a nawet wywołać ataki paniki. Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Czytaj więcej
Czy kawa jest zdrowa?
Wiele osób na całym świecie nie może rozpocząć dnia bez filiżanki aromatycznej kawy. Jednak przez lata toczy się debata na temat tego, czy picie kawy jest zdrowe czy nie. Czy napój, który tak wiele osób uwielbia, może również przynieść korzyści dla naszego zdrowia? W tym artykule przyjrzymy się bliżej wpływowi kawy na nasze zdrowie i dowiemy się, czy naprawdę jest ona zdrowa.
Rodzaje kaw - którą wybierzesz?
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jakie są najpopularniejsze rodzaje kaw? Jeśli tak, to jesteś we właściwym miejscu! W tym artykule przedstawimy Ci kilka najbardziej znanych i lubianych typów kaw, które możesz spotkać w kawiarniach na całym świecie.
Espresso w domu: Poradnik dla początkujących baristów
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego espresso jest tak popularne na całym świecie? A co powiesz na to, aby poznać różne rodzaje filiżanek, które są idealne do serwowania espresso? W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o espresso i jak je przygotować, aby uzyskać doskonały smak i aromat.