Canva

Budzenie się w środku nocy jest... normalne?

Zdarza Ci się budzić w środku nocy bez powodu? Wiesz, dlaczego tak się dzieje? Przyczyn może być kilka, ale jedna z nich może porządnie Cię zdziwić. Sprawdź, co może powodować regularne budzenie się w nocy.

Budzenie się w nocy — nasi przodkowie sypiali... inaczej

Okazuje się, że dawniej (i to wcale nie tak dawno temu, jeszcze w XVII wieku) mieli inne zwyczaje związane ze spaniem, niż obecnie. Ludzie zasypiali na kilka godzin, budzili się, wstawali w nocy, zajmowali się różnymi czynnościami, a potem szli spać dalej. Taki rytm dobowy był najzupełniej normalny.

Jeśli budzisz się w środku nocy, być może Twój organizm próbuje przestawić się na pierwotny rytm dobowy.

Canva

Budzenie się w nocy — czy to bezsenność?

Budzenie się w nocy jest traktowane jako jeden z objawów bezesenności. Spowodować może ją między innymi depresja, jak i zaburzenia nerwicowo-lękowe.

Budzenie się w nocy — organizm może wysyłać ważne sygnały

Lepiej dmuchać na zimne i sprawdzić, czy wszystko jest w porządku. Budzenie się w nocy może być też ważnym sygnałem wysyłanym przez Twój organizm. Mogą to być problemy z tarczycą lub ogólnie hormonami.

Budzenie się w nocy — to może być też stres

Stres również może objawiać się wybudzaniem w ciągu nocy. Zastanów się, czy nie żyjesz ostatnio w nieustannym napięciu, a może zebrało się kilka spraw, które Cię denerwują?

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł