Budzenie się w środku nocy jest... normalne?
Do przeczytania w ok. 1 min.
Budzenie się w nocy — nasi przodkowie sypiali... inaczej
Okazuje się, że dawniej (i to wcale nie tak dawno temu, jeszcze w XVII wieku) mieli inne zwyczaje związane ze spaniem, niż obecnie. Ludzie zasypiali na kilka godzin, budzili się, wstawali w nocy, zajmowali się różnymi czynnościami, a potem szli spać dalej. Taki rytm dobowy był najzupełniej normalny.
Jeśli budzisz się w środku nocy, być może Twój organizm próbuje przestawić się na pierwotny rytm dobowy.
Budzenie się w nocy — czy to bezsenność?
Budzenie się w nocy jest traktowane jako jeden z objawów bezesenności. Spowodować może ją między innymi depresja, jak i zaburzenia nerwicowo-lękowe.
Budzenie się w nocy — organizm może wysyłać ważne sygnały
Lepiej dmuchać na zimne i sprawdzić, czy wszystko jest w porządku. Budzenie się w nocy może być też ważnym sygnałem wysyłanym przez Twój organizm. Mogą to być problemy z tarczycą lub ogólnie hormonami.
Budzenie się w nocy — to może być też stres
Stres również może objawiać się wybudzaniem w ciągu nocy. Zastanów się, czy nie żyjesz ostatnio w nieustannym napięciu, a może zebrało się kilka spraw, które Cię denerwują?