Ma właściwości antyoksydacyjne, prawie zero kalorii i nie podniesie Ci ciśnienia. Znajdziesz ją w swojej kuchni
Do przeczytania w ok. 1 min.
Czy kawa jest zdrowa?
Badania wykazały, że picie kawy może zmniejszać rozwój choroby Alzheimera i Parkinsona. Zmniejsza też ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II.
Bezpieczna ilość kawy, to 3-5 filiżanek.
Jaka kawa jest zdrowa i wspomaga odchudzanie
Oczywiście nie każda kawa będzie zdrowa. Jeśli chcesz, żeby ten napój miał korzystny wpływ na Twój organizm, nie możesz dodawać cukru, syropu ani mleka.
Zwróć uwagę też na sposób parzenia. Te z ekspresu ciśnieniowego są najlepsze. Kawa gotowana lub rozpuszczalna to nie są najlepsze opcje.
Jak kawa wspomaga odchudzanie?
Po pierwsze, kawa zawiera kofeinę, która zmniejsza apetyt. Jeśli masz problem z podjadaniem między posiłkami, może to być bardzo dobry patent na ograniczenie tego problemu.
Po drugie wspomaga ona przemianę materii.
Sprawi też, że będziesz mieć więcej energii do treningu.
Kawa a ciśnienie
Kawa nie powoduje nadciśnienia. To mit. Osoby, które piją ją regularnie, często nie zauważają nawet chwilowego wzrostu ciśnienia. Problem może pojawić się tylko u osób, które piją ten napój sporadycznie. Wtedy faktycznie może dojść do gwałtownych skoków ciśnienia.