Kłopotliwe wzdęcia w ciąży - czy jest na nie sposób?

Przyczyny wzdęć w ciąży

Wzdęcia w ciąży są spowodowane zmianami hormonalnymi, jakie zachodzą w organizmie kobiety. W ciąży poziom hormonów, takich jak progesteron i estrogen, wzrasta. Progesteron powoduje rozluźnienie mięśni gładkich w ciele, w tym jelit, przez co procesy trawienia zwalniają. To z kolei prowadzi do powolnego przesuwania się jedzenia przez przewód pokarmowy, co może powodować wzdęcia.

Domowe sposoby na radzenie sobie ze wzdęciami w ciąży

Istnieje wiele naturalnych sposobów na poradzenie sobie ze wzdęciami w ciąży, które mogą pomóc złagodzić objawy i zapobiec powstawaniu nowych wzdęć. Oto kilka przykładów:

1. Jedz małe posiłki i jedz wolno – jedzenie w pośpiechu i zjadanie dużych posiłków może prowadzić do powstawania wzdęć. Jedz małe porcje, wolno i dokładnie przeżuwaj.
2. Unikaj jedzenia ciężkostrawnych potraw – niektóre produkty mogą prowadzić do powstawania wzdęć. Unikaj jedzenia ciężkostrawnych potraw zawierających fasolę, cebulę, kapustę czy sery.
3. Ćwicz regularnie – regularna aktywność fizyczna może pomóc w regulowaniu trawienia i zapobieganiu wzdęciom.[*1]
4. Pij dużo wody – picie dużej ilości wody pomaga w regulowaniu trawienia i zapobieganiu wzdęciom.

Inne metody na wzdęcia

Jeśli naturalne sposoby nie pomagają, lekarz może przepisać tabletki na wzdęcia . Tabletki na wzdęcia w ciąży powinny być przepisane przez lekarza, ponieważ niektóre z nich mogą być szkodliwe dla płodu. Przykłady substancji na wzdęcia bezpiecznych w ciąży to symetykon, laktuloza czy metyloksantyny. Lekarz dobierze odpowiedni preparat, który będzie bezpieczny dla kobiety i płodu.

Symetykon to najczęściej stosowany lek na wzdęcia w ciąży [*2]. Działa on poprzez zmniejszanie napięcia powierzchniowego gazu w jelitach, co ułatwia jego usuwanie.

Laktuloza jest inną substancją, która jest czasem stosowana w leczeniu wzdęć w ciąży. Działa ona poprzez poprawę trawienia laktozy, co może pomóc w zapobieganiu wzdęciom. Jednakże kobiety, które są uczulone na laktozę, nie powinny jej stosować.

Metyloksantyny to składniki aktywne, które w postaci leku są czasami przepisywane w przypadku ciężkich wzdęć w ciąży. Działają one poprzez rozluźnienie mięśni gładkich w jelitach, co ułatwia przepływ gazów i zapobiega powstawaniu wzdęć. Jednak, ze względu na możliwe skutki uboczne, takie jak ryzyko poronienia czy przedwczesnego porodu, metyloksantyny są zwykle przepisywane tylko w sytuacjach krytycznych.

Kłopotliwe wzdęcia w ciąży to powszechny problem, z którym boryka się wiele kobiet. Przyczyną wzdęć są zmiany hormonalne, jakie zachodzą w organizmie kobiety. Istnieje wiele naturalnych sposobów na poradzenie sobie z wzdęciami, takich jak jedzenie małych posiłków, unikanie ciężkostrawnych potraw, ćwiczenia fizyczne czy picie dużej ilości wody. Jeśli naturalne sposoby nie pomagają, lekarz może przepisać tabletki na wzdęcia. W przypadku leków na wzdęcia w ciąży zawsze należy skonsultować się z lekarzem, aby dobrać odpowiedni preparat, który będzie bezpieczny dla kobiety i płodu.

*1. Wójcik, Karolina, et al. "Joga i Pilates jako alternatywne formy aktywności fizycznej kobiet w ciąży." Zadania i wyzwania medycyny–charakterystyka problemów i postępowanie terapeutyczne: 88. 2018

*2. Lech, Medard, Lucyna Ostrowska, and Marta Jastrzębska-Mierzyńska. "Żywieniowe przygotowanie do ciąży i prowadzenie ciąży u pacjentek po zabiegach bariatrycznych." Forum Zaburzeń Metabolicznych. Vol. 5. No. 3. 2014.