Masz mało płytek w krwi? Pij sok z buraka!

Przyczyny małopłytkowości

Niski poziom płytek krwi może być spowodowany różnymi czynnikami, takimi jak choroby autoimmunologiczne, leki, choroby wirusowe, niedobór składników odżywczych czy zaburzenia genetyczne. Dlatego przed zastosowaniem jakiejkolwiek kuracji warto skonsultować się z lekarzem, aby zidentyfikować przyczynę małopłytkowości.

Naturalne sposoby na zwiększenie poziomu płytek krwi

1. Zdrowa dieta: Jednym z kluczowych czynników wpływających na poziom płytek krwi jest dieta. Warto spożywać produkty bogate w witaminę B9 (kwas foliowy), witaminę B12, witaminę C oraz żelazo, które pomagają w produkcji płytek krwi. Do takich produktów należą jaja, czerwone mięso, owoce cytrusowe, brokuły, szpinak i orzechy.
2. Kurkuma: Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc w poprawie produkcji płytek krwi. Dodawaj kurkumę do potraw lub rozważ suplementację.
3. Sok z buraków: Buraki są bogate w żelazo, witaminę C i kwas foliowy, co może pomóc w zwiększeniu poziomu płytek krwi. Sok z buraków jest smacznym i zdrowym napojem, który warto uwzględnić w diecie.
4. Papaja: Owoc papai zawiera enzymy, które mogą pomagać w produkcji płytek krwi. Spożywaj papaję na surowo lub przygotuj świeży sok.
5. Witamina A: Produkty bogate w witaminę A, takie jak słodkie ziemniaki, marchewki i szpinak, mogą pomóc w poprawie poziomu płytek krwi.
6. Witamina K: Witamina K jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi. Źródła witaminy K to na przykład brukselka, brokuły i kapusta.
7. Odpoczynek i redukcja stresu: Stres może wpływać na poziom płytek krwi. Regularna praktyka relaksacji, takie jak joga, medytacja czy spacery na świeżym powietrzu, może pomóc w regulacji poziomu płytek krwi.

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem?

Jeśli masz niski poziom płytek krwi, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, który zdiagnozuje przyczynę małopłytkowości. W niektórych przypadkach może być konieczne leczenie farmakologiczne lub terapia.