Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
canva.com
Obłędne smoothie bowl z malinami oraz orzechami nerkowca. Zrobisz je w kilka minut
Do przeczytania w ok. 1 min.
Smoothie bowl to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego koktajlu. Jest to gęstsza konsystencja, którą można spożywać łyżką, a dodatkowo można ją udekorować ulubionymi składnikami.
Składniki na malinowe smoothie bowl
- 1 miska mrożonych malin
- 1 dojrzały banan
- 1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub kokosowego)
- 2 łyżki masła orzechowego
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżka nasion chia
- Kilka orzechów nerkowca do dekoracji
- Świeże owoce (np. plastry bananów, jagody) do dekoracji
Jak zrobić smoothie bowl z malinami?
- Włóż mrożone maliny, banana, mleko roślinne, masło orzechowe, płatki owsiane i nasiona chia do blendera.
- Blenduj składniki na gładką i kremową masę. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dodaj trochę więcej mleka roślinnego.
- Przelej smoothie bowl do miski.
- Udekoruj miskę orzechami nerkowca oraz świeżymi owocami, takimi jak plastry banana, jagody czy maliny.
- Teraz możesz cieszyć się swoją obłędne danie z malinami oraz orzechami nerkowca. Możesz je jeść za pomocą łyżki, delektując się smakiem i konsystencją.
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Czytaj więcej
Awokado, jabłko i szpinak: triada zdrowia w twoim smoothie
Jeśli szukasz zdrowego i smacznego sposobu na rozpoczęcie dnia lub uzupełnienie energii w ciągu dnia, smoothie z awokado, jabłka i szpinaku jest idealnym wyborem. To pyszne połączenie owoców i warzyw dostarcza nie tylko wspaniałego smaku, ale także wielu korzyści zdrowotnych. Dowiedz się, jak przygotować to pyszne smoothie, jakie ma właściwości zdrowotne oraz jak je podawać.
Olejek z pestek malin - naturalny eliksir
Coraz większe zainteresowanie naturalnymi kosmetykami sprawia, że olejek z pestek malin zyskuje na popularności. Jest to specyfik, który warto poznać ze względu na jego liczne zalety i właściwości pielęgnacyjne. Olej z pestek malin jest pozyskiwany z nasion malin właściwych i stanowi cenny składnik wielu kosmetyków. Dlaczego warto sięgnąć po ten naturalny eliksir? Oto kilka powodów.
Słodkie deserki z mascarpone i malinami. Pychotka w słoiku
Deserki z mascarpone i malinami to nie tylko przysmak dla podniebienia, ale także prawdziwa uczta dla oczu. Podane w uroczym słoiczku, stają się nie tylko smacznym, ale i efektownym elementem deseru. Oto prosty przepis na te wyjątkowe słodkości, które z pewnością zachwycą Twoich gości.