Canva.com

Oto 4 powody, dla których warto jeść granat. Wiedziałaś?

Granat znany jest z tego, że jest silnym przeciwutleniaczem. Ma niewiele kalorii i dużą ilość błonnika. Jest bogaty w antyoksydanty i witaminę C. Jeśli chodzi o minerały to owoc ten jest doskonałym źródeł potasu. Obecne witaminy i substancje przeciwutleniające nadają granatowi właściwości przydatne do wspierania zdrowia z wielu punktów widzenia i nie tylko. Jakich?
Dlaczego warto jeść granat?

Po pierwsze – jest korzystny dla serca. Jego sok może działać jako antykoagulant, zmniejszając ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Kilka badań wykazało również, w jaki sposób owoc może pomóc w zapobieganiu lub ograniczaniu czynników ryzyka chorób nie tylko bezpośrednio związanych z układem sercowo-naczyniowym, takich jak nadciśnienie lub wysoki poziom cholesterolu, ale także związanych ze stresem oksydacyjnym.

Regeneruje i nawilża skórę.

Owoc granatu jest stosowany także w kosmetyce. Dzięki zawartości cennych kwasów jest on używany w produktach kosmetycznych do nawilżania i ochrony skóry. Ponadto, dzięki obecnym przeciwutleniaczom i witaminom, granat spowalnia procesy starzenia się komórek i zmniejsza przebarwienia, plamy starcze i zmarszczki. Jest to również cenna pomoc w przypadku trądziku i skóry tłustej.

Pomaga zapobiegać anemii.

Granat ma dobrą zawartość żelaza, co w połączeniu z obecnością witaminy C (substancji poprawiającej wchłanianie żelaza obecnego w żywności) jest przydatne w przeciwdziałaniu i zapobieganiu niedoborowi żelaza, a tym samym wystąpieniu anemii. Po czwarte - posiada właściwości przeciwutleniające.

Przeciwutleniacze są uważane za "wymiatacze" wolnych rodników, substancji zdolnych do uszkadzania komórek i zawartego w nich materiału genetycznego. Dzięki ograniczeniu ich wytwarzania możemy liczyć na opóźnienie starzenie komórek, lepsze wsparcie układu odpornościowego, ochronę przed wystąpieniem wielu chorób i form raka. Reasumując, czy potrzeba wymieniać więcej zalet granatu, by zacząć go spożywać? Wydaje się, że powyższe argumenty są wystarczające.

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł