Post warzywno-owocowy na wiosnę. Znasz zasady?

Na co pomoże post warzywno-owocowy?

Może okazać się wskazany przy różnych problemach zdrowotnych, a także i dolegliwościach związanych z wyglądem, czyli m.in. trądziku, atopowym zapaleniu skóry albo egzemie.

Nazwa mogłaby sugerować, że post zabroni spożycia jakichkolwiek produktów spożywczych, jednakże ten warzywno-owocowy jest czymś nieco innym, bo mimo iż nie je się na nim za dużo, to jeść można, choć wyłącznie produkty pochodzące z grupy owoców i warzyw. Cały okres poszczenia dzieli się na dwa etapy. Pierwszy z nich polega na jedzeniu owoców i warzyw, drugi natomiast ma umożliwić spokojne wyjście z diety i powrót do bardziej "normalnych" nawyków, oczywiście z uwzględnieniem wprowadzenia pewnych stałych zmian, dzięki którym można będzie cały czas utrzymywać organizm w dobrym stanie.

Efekty postu

Aby post warzywno owocowy nie poszedł na marne i rzeczywiście przyniósł człowiekowi coś dobrego, trzeba stosować go zgodnie z określonymi zasadami. Przede wszystkim jakiekolwiek odstępstwa od diety absolutnie nie są dozwolone. Nawet zjedzenie malutkiej kromki pieczywa albo jednego cukierka wyprowadza człowieka z postu i sprawia, że to całe jedzenie samych owoców i warzyw idzie na marne. Ponadto trzeba pilnować kaloryczności diety i uważać na to, by w ciągu doby ilość przyjętych kalorii nie przekroczyła wartości 800 kcal. Jest to oczywiście bardzo mała dawka, jednakże post trwa stosunkowo krótko, więc gdy jest przeprowadzany z głową, nie powinien szkodzić.

Jeżeli jednak ma się wątpliwości co do tego, czy taki post leczniczy da się radę samemu przeprowadzić, najlepiej zgłosić się do dietetyka bądź lekarza specjalizujących się w tego typu metodach terapeutycznych. Otrzymując gotowy jadłospis, łatwiej na nim wytrwać niżeli wtedy, gdy ten jadłospis trzeba sobie układać samodzielnie, a nie do końca nawet wie się, jak to poprawnie zrobić.