Sałatka warstwowa z tuńczykiem: Świetna nie tylko na lunch!

Przepis na sałatkę warstwową z tuńczykiem

Oto przepis na pyszną sałatkę warstwową z tuńczykiem:

Składniki:

• 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
• 1 awokado
• 1 pomidor
• 1 ogórek
• 1 czerwona cebula
• 1/2 cytryny
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku
• Garść sałaty

Sposób przygotowania:

1. Otwórz puszkę tuńczyka i odcedź z niej nadmiar sosu.
2. Pomidora, ogórka i awokado pokrój w kostkę, a cebulę w piórka.
3. Wymieszaj oliwę z sokiem z połowy cytryny i dopraw solą i pieprzem.
4. Na dnie salaterki ułóż liście sałaty, a następnie połowę tuńczyka.
5. Następnie połóż warstwę pokrojonego pomidora, a na nim połowę pokrojonego ogórka.
6. Połóż kolejną warstwę tuńczyka, a na nim awokado i cebulę.
7. Na wierzchu ułóż resztę warzyw i polej wszystko pozostałą oliwą z cytryną.
8. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
9. Przed podaniem schłódź w lodówce przez około 30 minut.

Jak podawać sałatkę warstwową z tuńczykiem?

Sałatkę warstwową z tuńczykiem można podawać jako samodzielne danie na lunch lub kolację, lub jako dodatek do obiadu. Można ją również zabrać ze sobą do pracy lub na piknik, gdyż jest łatwa do przenoszenia i nie wymaga podgrzewania.

Co można dodać do sałatki z tuńczykiem?

Sałatka warstwowa z tuńczykiem to danie, które można modyfikować według własnych upodobań smakowych i dostępności składników. Do sałatki można dodać np.:

• Jajka na twardo
• Paprykę
• Kukurydzę
• Fasolę
• Ser feta
• Oliwki

Wszystko zależy od Twojego gustu i preferencji smakowych. Sałatka warstwowa z tuńczykiem to danie, które zawsze można urozmaicić i dostosować do swoich potrzeb.

Sałatka dobra na każdą okazję

Sałatka warstwowa z tuńczykiem to pyszne i zdrowe danie, które można przygotować w kilka minut. Dzięki bogactwu składników odżywczych, takich jak białko, zdrowe tłuszcze, warzywa jest to danie, które dostarczy organizmowi wiele cennych substancji. Sałatkę można modyfikować według własnych upodobań smakowych i podawać jako samodzielne danie lub jako dodatek do obiadu. Przed podaniem warto schłodzić sałatkę w lodówce przez około 30 minut, aby smaki się przegryzły.