canva.com
Sałatka z tuńczyka: Idealny lunch w 5 minut!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Jeśli szukasz pomysłu na szybki i smaczny posiłek, to sałatka z tuńczyka będzie idealnym wyborem. To danie, które można przygotować w kilka minut, a jednocześnie jest pełne wartości odżywczych i zdrowych tłuszczów. W tym artykule przedstawiamy przepis na sałatkę z tuńczyka oraz kilka porad, jak ją podać i urozmaicić.
Reklama
Przepis na sałatkę z tuńczyka
Oto lista składników, które będą potrzebne do przygotowania sałatki z tuńczyka:
- puszka tuńczyka w sosie własnym
- 1/2 cebuli
- 1/2 czerwonej papryki
- 1/2 żółtej papryki
- 1 ogórek
- 1 pomidor
- 1 jajko ugotowane na twardo
- garść sałaty
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
Przygotowanie sałatki z tuńczyka jest bardzo proste:
- Otwórz puszkę tuńczyka i odcedź nadmiar sosu.
- Cebulę, papryki, ogórka i pomidora pokrój w kostkę.
- Jajko pokrój w ósemki.
- Wszystkie składniki wymieszaj w misce.
- Dodaj oliwę z oliwek, sól i pieprz do smaku.
- Przełóż sałatę na talerz i ułóż na niej mieszankę z tuńczykiem.
Reklama
Twoja sałatka z tuńczyka jest gotowa! Możesz ją podać zarówno na ciepło, jak i na zimno.
canva.com
Jak podawać sałatkę z tuńczyka?
Sałatka z tuńczyka to danie, które można podać na wiele sposobów. Oto kilka propozycji:
- Podaj sałatkę z tuńczyka na ciepło, dodając do niej ugotowane ziemniaki lub ryż.
- Podaj sałatkę z tuńczyka na zimno, udekorowaną plasterkami cytryny i posypaną natką pietruszki.
- Podaj sałatkę z tuńczyka na kanapkach, dodając do niej plasterki pomidora i sałaty.
Porady dotyczące sałatki z tuńczyka
Reklama
Oto kilka porad, jak urozmaicić sałatkę z tuńczyka:
- Zamiast tuńczyka w sosie własnym, możesz użyć tuńczyka w oliwie z oliwek lub w wodzie.
- Do sałatki z tuńczyka możesz dodać również kukurydzę, fasolkę, oliwki lub kapary.
- Jeśli chcesz, aby sałatka z tuńczyka była bardziej sycąca, dodaj do niej kawałki sera feta lub mozzarelli.
- Jeśli nie przepadasz za sałatą, możesz ją zastąpić rukolą lub szpinakiem.
Zobacz także
Sałatka na każdą okazję
Sałatka z tuńczyka to szybki i smaczny posiłek, który można przygotować w kilka minut. Wystarczy kilka składników, aby stworzyć danie pełne wartości odżywczych i zdrowych tłuszczów. Sałatkę z tuńczyka można podać na wiele sposobów, dodając do niej różne składniki i urozmaicając jej smak. Mamy nadzieję, że nasz przepis i porady pomogły Ci w przygotowaniu pysznej sałatki z tuńczyka!
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Tabbouleh - zdrowa, smaczna i łatwa sałatka, którą pokochasz
Tabbouleh to orzeźwiająca sałatka, której historia zaczęła się w Libanie, a z czasem stała się rozpoznawalna na całym Bliskim Wschodzie i w Europie. Nazwa tabbouleh wywodzi się z języka arabskiego i ma związek ze słowem „taabil”, które oznacza coś przyprawionego. Potrawa ta znana jest jeszcze od czasów starożytnych, chociaż dzisiejszy przepis na tabbouleh uległ sporym modyfikacjom.
Sałatka z burratą - odkryj tajemnice włoskiej kuchni
Jeśli szukasz pomysłu na lekkie, orzeźwiające i pełne smaku danie, to sałatka z burratą będzie idealnym wyborem. Ta włoska przekąska, składająca się z kremowego sera burrata, świeżych pomidorków koktajlowych, aromatycznego oregano i oliwy extra virgin, z pewnością zachwyci Twoje podniebienie. W tym artykule znajdziesz przepis na sałatkę z burratą, jak ją podawać oraz kilka porad, które pomogą Ci w przygotowaniu tego wyjątkowego dania.
Sałatka z sałaty lodowej - prosta i pyszna
Sałatka z sałaty lodowej to idealne danie na letnie dni. Świeża, chrupiąca sałata lodowa w połączeniu z innymi smakowymi składnikami tworzy doskonałą surówkę, która idealnie komponuje się z różnymi rodzajami obiadów. W tym artykule podzielimy się przepisem na sałatkę z sałaty lodowej, podpowiemy jak ją podawać oraz udzielimy kilku praktycznych porad.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2025 ZaradnaKobieta.pl