canva.com
Ciasteczka owsiane - sukces tkwi w prostocie
Do przeczytania w ok. 2 min.
Ciasteczka owsiane to idealna przekąska dla osób, które cenią sobie zdrowy styl życia. Są one źródłem błonnika, węglowodanów złożonych i innych składników odżywczych. W dodatku są bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu. W tym artykule przedstawimy przepis na ciasteczka owsiane oraz podpowiemy, jak je podawać i jakie porady warto zastosować, aby były one jeszcze lepsze.
Reklama
Przepis na ciasteczka owsiane
Oto przepis na pyszne i zdrowe ciasteczka owsiane:
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1/2 szklanki mąki pszennej
- 1/2 szklanki cukru brązowego
- 1/2 kostki masła
- 1 jajko
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 szklanki rodzynek
Przygotowanie:
- W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, cukier, proszek do pieczenia, cynamon i sól.
- Dodaj masło i jajko, wymieszaj dokładnie.
- Dodaj rodzynki i wymieszaj.
- Uformuj z ciasta kulki o średnicy około 3 cm i ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 15 minut.
- Gotowe ciasteczka ostudź na kratce i podawaj.
canva.com
Jak podawać ciasteczka owsiane?
Reklama
Ciasteczka owsiane można podawać na wiele sposobów. Oto kilka pomysłów:
- Podaj na ciepło z mlekiem lub herbatą.
- Podaj na zimno z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami.
- Podaj na zimno z lodami waniliowymi i polewą karmelową.
Czy ciasteczka owsiane są zdrowe?
Tak, ciasteczka owsiane są zdrowe, ponieważ zawierają błonnik, który reguluje poziom cukru we krwi i zapewnia uczucie sytości na dłużej. Owies jest również bogaty w witaminy i minerały, takie jak żelazo i magnez, które są ważne dla zdrowia serca i układu nerwowego. Jednak należy pamiętać, że ciasteczka owsiane zawierają cukier i tłuszcz, więc należy spożywać je umiarkowanie.
canva.com
Porady na temat przygotowania ciasteczek owsianych
Reklama
Aby ciasteczka owsiane były jeszcze lepsze, warto zastosować kilka porad:
- Zamiast rodzynek można dodać pokrojone suszone owoce, np. morele, figi, daktyle.
- Do ciasta można dodać orzechy lub nasiona, np. orzechy włoskie, migdały, siemię lniane.
- Ciasto można schłodzić w lodówce przed formowaniem kul, wtedy będą one bardziej kruche.
- Jeśli chcesz, aby ciasteczka były mniej słodkie, zmniejsz ilość cukru lub zastąp go miodem.
- Można dodać do ciasta odrobinę kakao, aby uzyskać ciasteczka o smaku czekoladowym.
Ciasteczka owsiane jak marzenie
Ciasteczka owsiane to zdrowa i smaczna przekąska, którą można podawać na wiele sposobów. Przepis na ich przygotowanie jest prosty, a dodanie kilku składników pozwala na uzyskanie różnych smaków. Warto zastosować kilka porad, aby ciasteczka były jeszcze lepsze. Smacznego!
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Muffinki bananowe, które rozpływają się w ustach
Masz zbyt dojrzałe banany i nie wiesz, co z nimi zrobić? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie - muffinki bananowe! To nie tylko pyszna przekąska, ale także zdrowa i sycąca. W dodatku, ich przygotowanie jest bardzo proste. Przekonaj się, jak zrobić te wilgotne, bananowe cuda, które rozpływają się w ustach!
Jabłka pod kruszonką - fit wersja!
Czy wiesz, że jabłka pod kruszonką fit to nie tylko pyszna, ale także zdrowa przekąska? W tym artykule dowiesz się, jak przygotować ten deser, jakie są właściwości zdrowotne jabłek oraz otrzymasz kilka porad dotyczących ich wyboru i przechowywania.
Semla - szwedzki HIT!
Semla, znane również jako hetvägg, to tradycyjne szwedzkie ciastko z bułki pszennej, wypełnione masą migdałową i bitą śmietaną. Jest to deser, który jest szczególnie popularny w okresie tłustego wtorku (fettisdag), kiedy to Szwedzi zamiast pączków spożywają semle. Historia semli sięga wieków, a jej smak i wygląd przyciągają wielu smakoszy na całym świecie.
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl