canva.com
Ciasteczka owsiane - sukces tkwi w prostocie
Do przeczytania w ok. 2 min.
Ciasteczka owsiane to idealna przekąska dla osób, które cenią sobie zdrowy styl życia. Są one źródłem błonnika, węglowodanów złożonych i innych składników odżywczych. W dodatku są bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu. W tym artykule przedstawimy przepis na ciasteczka owsiane oraz podpowiemy, jak je podawać i jakie porady warto zastosować, aby były one jeszcze lepsze.
Reklama
Przepis na ciasteczka owsiane
Oto przepis na pyszne i zdrowe ciasteczka owsiane:
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1/2 szklanki mąki pszennej
- 1/2 szklanki cukru brązowego
- 1/2 kostki masła
- 1 jajko
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 szklanki rodzynek
Przygotowanie:
- W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, cukier, proszek do pieczenia, cynamon i sól.
- Dodaj masło i jajko, wymieszaj dokładnie.
- Dodaj rodzynki i wymieszaj.
- Uformuj z ciasta kulki o średnicy około 3 cm i ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 15 minut.
- Gotowe ciasteczka ostudź na kratce i podawaj.
canva.com
Jak podawać ciasteczka owsiane?
Reklama
Ciasteczka owsiane można podawać na wiele sposobów. Oto kilka pomysłów:
- Podaj na ciepło z mlekiem lub herbatą.
- Podaj na zimno z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami.
- Podaj na zimno z lodami waniliowymi i polewą karmelową.
Czy ciasteczka owsiane są zdrowe?
Tak, ciasteczka owsiane są zdrowe, ponieważ zawierają błonnik, który reguluje poziom cukru we krwi i zapewnia uczucie sytości na dłużej. Owies jest również bogaty w witaminy i minerały, takie jak żelazo i magnez, które są ważne dla zdrowia serca i układu nerwowego. Jednak należy pamiętać, że ciasteczka owsiane zawierają cukier i tłuszcz, więc należy spożywać je umiarkowanie.
canva.com
Porady na temat przygotowania ciasteczek owsianych
Reklama
Aby ciasteczka owsiane były jeszcze lepsze, warto zastosować kilka porad:
- Zamiast rodzynek można dodać pokrojone suszone owoce, np. morele, figi, daktyle.
- Do ciasta można dodać orzechy lub nasiona, np. orzechy włoskie, migdały, siemię lniane.
- Ciasto można schłodzić w lodówce przed formowaniem kul, wtedy będą one bardziej kruche.
- Jeśli chcesz, aby ciasteczka były mniej słodkie, zmniejsz ilość cukru lub zastąp go miodem.
- Można dodać do ciasta odrobinę kakao, aby uzyskać ciasteczka o smaku czekoladowym.
Ciasteczka owsiane jak marzenie
Ciasteczka owsiane to zdrowa i smaczna przekąska, którą można podawać na wiele sposobów. Przepis na ich przygotowanie jest prosty, a dodanie kilku składników pozwala na uzyskanie różnych smaków. Warto zastosować kilka porad, aby ciasteczka były jeszcze lepsze. Smacznego!
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Czy ciastka owsiane są zdrowe?
Ciastka owsiane często kojarzą się z domowymi wypiekami pełnymi smaku i naturalności. Ale czy rzeczywiście możemy je uznać za zdrowe? Przyjrzyjmy się, jak płatki owsiane wpływają na wartość odżywczą tych popularnych przysmaków oraz na co zwracać uwagę przy wyborze sklepowych ciastek owsianych.
Muffinki bananowe, które rozpływają się w ustach
Masz zbyt dojrzałe banany i nie wiesz, co z nimi zrobić? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie - muffinki bananowe! To nie tylko pyszna przekąska, ale także zdrowa i sycąca. W dodatku, ich przygotowanie jest bardzo proste. Przekonaj się, jak zrobić te wilgotne, bananowe cuda, które rozpływają się w ustach!
Jabłka pod kruszonką - fit wersja!
Czy wiesz, że jabłka pod kruszonką fit to nie tylko pyszna, ale także zdrowa przekąska? W tym artykule dowiesz się, jak przygotować ten deser, jakie są właściwości zdrowotne jabłek oraz otrzymasz kilka porad dotyczących ich wyboru i przechowywania.
Reklama
Reklama
© 2025 ZaradnaKobieta.pl