canva.com
Co pić zamiast kawy – 5 naturalnych zamienników na pobudzenie
Do przeczytania w ok. 2 min.
Filiżanka świeżo parzonej kawy o poranku to coś, czemu prawdopodobnie zdecydowana większość z Was nie może się oprzeć. Jednak co pić zamiast kawy, gdy z przyczyn zdrowotnych musisz z niej zrezygnować lub najzwyczajniej w świecie nie przepadasz za jej smakiem? Napoje energetyczne nie cieszą się dobrą opinią, lecz istnieje kilka zamienników kawy, które warto sprawdzić.
Reklama
Kawa – czy może być szkodliwa
Kawa jak i zawarta w niej kofeina co do zasady nie jest szkodliwa pod warunki zachowania bezpiecznych norm spożycia, które nie powinno przekraczać pięciu filiżanek dziennie. To oczywiście dotyczy osób dorosłych i w pełni zdrowych. Najczęstsze przeciwwskazania do picia kawy to między innymi:
- refluks żołądka
- choroba wrzodowa
- zespół jelita nadwrażliwego
- kamica nerkowa
- ciąża i karmienie piersią
- nadciśnienie
canva.com
Co pić zamiast kawy – naturalne zamienniki
Reklama
Jeśli z przyczyn zdrowotnych lub innych musisz zrezygnować z picia kawy, to śmiało możesz ją zastąpić jednym z poniższych napojów. Pamiętaj, tylko aby w przypadku problemów ze zdrowiem skonsultować swoją decyzję z lekarzem prowadzącym
- Yerba mate - czyli wysuszone i zmielony liście oraz łodygi rośliny o nazwie ostrokrzew paragwajski. Parzony w temperaturze ok. 70° C wywar ma gorzki smak, lecz działa niezwykle pobudzająco nie tylko fizycznie, ale i również pod kątem silnego wzmocnia pamięci, koncentracji i dobrego samopoczucia
- Kakao – prawdą jest, iż zawartość kofeiny w ziarnach kakaowca jest o wiele mniejsza niż w kawie. Jednak za działanie pobudzające odpowiada w tym przypadku substancja o nazwie teobromina. Poza tym naturalnie występujący związek chemiczny wpływa także na poprawę krążenia oraz koncentrację
- Zielona herbata – to również jeden z najlepszych i najzdrowszych zamienników kawy. Zawartość kofeiny w suszu zielonej herbaty jest porównywalna do wartości znanych z ziaren kawy, jednak stopień jej uwalniania jest zupełnie inny. Oznacza to, że efekt pobudzenia będzie łagodniejszy, lecz potrwa znacznie dłużej
- Szklanka zimnej wody – nie zawsze skuteczna tak jak podwójne espresso, ale w niektórych sytuacjach może mieć zbawienne działanie. Gdy w ciągu dnia dopadnie Cię lekkie zmęczenie, to zanim sięgniesz po kawę lub napój energetyczny, spróbuj wypić szklankę wody. Efekt może być zaskakujący!
- Sok z guarany – właściwości soku z rośliny pochodzącej z Afryki docenią przede wszystkim osoby zmagające się z przewlekłym zmęczeniem oraz problemami z koncentracją. Ponadto stan pobudzenia po wypiciu soku utrzymuje się dość długo, a jego spadek jest łagodny i stopniowy
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Czy kawa jest zdrowa?
Wiele osób na całym świecie nie może rozpocząć dnia bez filiżanki aromatycznej kawy. Jednak przez lata toczy się debata na temat tego, czy picie kawy jest zdrowe czy nie. Czy napój, który tak wiele osób uwielbia, może również przynieść korzyści dla naszego zdrowia? W tym artykule przyjrzymy się bliżej wpływowi kawy na nasze zdrowie i dowiemy się, czy naprawdę jest ona zdrowa.
Rodzaje kaw - którą wybierzesz?
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jakie są najpopularniejsze rodzaje kaw? Jeśli tak, to jesteś we właściwym miejscu! W tym artykule przedstawimy Ci kilka najbardziej znanych i lubianych typów kaw, które możesz spotkać w kawiarniach na całym świecie.
Espresso w domu: Poradnik dla początkujących baristów
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego espresso jest tak popularne na całym świecie? A co powiesz na to, aby poznać różne rodzaje filiżanek, które są idealne do serwowania espresso? W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o espresso i jak je przygotować, aby uzyskać doskonały smak i aromat.
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl