zdjęcie ilustrujące/Canva
Szklane pucharki z chia oraz domowym musem z moreli. Pyszny deser bez pieczenia!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Ten lekki i orzeźwiający deser nie tylko zaspokoi Twoje podniebienie, ale także dostarczy organizmowi wiele cennych składników odżywczych. Najlepsze jest to, że nie wymaga pieczenia i jest bardzo prosty do przygotowania.
Reklama
Składniki:
- 1/4 szklanki nasion chia
- 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego)
- 1 łyżka syropu klonowego lub innego naturalnego słodzika (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 4-5 dojrzałych moreli
- 1 łyżka soku z cytryny
- Opcjonalnie: posiekane orzechy lub płatki kokosowe do dekoracji
Przygotowanie:
- W misce wymieszaj nasiona chia, mleko roślinne, syrop klonowy (jeśli używasz) i ekstrakt waniliowy. Dobrze wymieszaj składniki i odstaw na 15-20 minut, aby chia mogła napęcznieć. Możesz również przygotować tę mieszankę wieczorem i zostawić w lodówce na całą noc, aby rano mieć gotowy deser.
- W międzyczasie przygotuj mus z moreli. Zdejmij pestki z moreli i umieść miąższ w blenderze. Dodaj sok z cytryny i blenduj, aż uzyskasz gładką masę. Jeśli chcesz, aby mus był bardziej słodki, możesz dodać odrobinę syropu klonowego lub innego naturalnego słodzika.
- Przełóż mus z moreli do osobnych szklanych pucharków lub słoiczków, wypełniając je do połowy.
- Następnie dodaj na wierzch napęczniałą mieszankę z chia, równomiernie rozdzielając ją między pucharki.
- Jeśli chcesz, posyp szklane pucharki posiekanymi orzechami lub płatkami kokosowymi dla dodatkowej dekoracji i chrupkości.
- Włóż pucharki do lodówki na co najmniej 2-3 godziny lub do momentu, gdy chia stanie się gęste i mus z moreli lekko stężeje.
- Gdy deser jest gotowy, możesz go podać od razu, najlepiej schłodzony. Smacznego!
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Krem kawowy - prosto, szybko i smacznie
Marzysz o pysznym i aromatycznym deserze? Krem kawowy to idealna propozycja dla miłośników kawy i słodkości. W tym artykule podzielimy się z Tobą przepisem na krem kawowy oraz podpowiemy, jak go podawać i udzielimy kilku porad, które sprawią, że Twój deser będzie wyjątkowy.
Karmelizowane jabłka: Pyszne i proste!
Czy kiedykolwiek marzyłaś o pysznym deserze, który jest zarówno prosty w przygotowaniu, jak i pełen smaku? Jeśli tak, to karmelizowane jabłka są idealnym wyborem dla Ciebie! W tym artykule podzielimy się przepisem na karmelizowane jabłka, podpowiemy jak je podawać oraz udzielimy kilku porad, które sprawią, że Twój deser będzie jeszcze lepszy.
Sernik dyniowy - prawdziwy hit!
Sernik dyniowy to idealna propozycja na smaczny i sezonowy deser. Ten pięknie pomarańczowy sernik o aksamitnym smaku jest doskonały nie tylko na jesień, ale także na Halloween. Połączenie ciasteczkowego spodu z kakao i imbirem z serową masą zmieszaną z dyniowym purée tworzy niezwykłe połączenie smaków. Całość wieńczy pachnąca pomarańczą polewa z białej czekolady, która dodaje wyjątkowego aromatu. Przygotowanie sernika dyniowego jest proste, a efekt końcowy z pewnością zachwyci wszystkich miłośni
Reklama
Reklama
© 2023 ZaradnaKobieta.pl