jak jeść chia

Nasiona chia od kilku lat cieszą się nieustannie rosnącą popularnością ze względu na swoje wspaniałe właściwości zdrowotne. Chia znana również jako szałwia hiszpańska (Salvia hispanica) to roślina uprawiana na szeroką skalę w Meksyku i Gwatemali. Jej nasiona to wyjątkowe źródło witamin, minerałów oraz antyoksydantów, które hamują proces starzenia, a także zapobiegają wielu chorobom i nowotworom.

Nasiona chia są ostatnio bardzo popularne. W zasadzie nie brakuje ich chyba w posiłkach żadnej osoby, która pasjonuje się zdrową dietą. A to podobno jeden z najzdrowszych produktów dostępnych na całym świecie. Nasiona chia zawierają bardzo dużo składników odżywczych, które doskonale wpływają na nasz organizm. W dodatku chia są niskokaloryczne, dlatego możemy je spożywać bez wyrzutów sumienia. Dlaczego jeszcze warto jeść nasiona chia i jak je jeść?