poranne wstawanie

Czasami budzimy się rano – niby wyspani, ale jednak niewypoczęci. Wypoczęcie po śnie nie zawsze związane jest z jego długością. Dobry sen odznacza się wieloma innymi cechami, które wszystkie razem trudno opisać. Jeszcze trudniej nad nimi zapanować. Jedynym sposobem rozbudzenia się rano, po niezbyt udanej nocy, jest zastosowanie jakiegoś innego sposobu – niektóre z nich opisujemy poniżej.