Czwartek, 8 stycznia 2015
25 błędów jakie popełniamy w dietach odchudzającychUporczywe głodówki czy „diety cud” to najczęstsze sposoby, które mają nas w krótkim czasie pozbawić zbędnych kilogramów. Nasza działania są jednak często daremne, a gdy nawet nadludzkim wysiłkiem uda nam się zrzucić założoną nadwagę to szybko powracamy do dawnego trybu życia i dopada nas efekt jojo. Jaki jest więc sekret osób, którym udaje się utrzymać ładną sylwetkę nawet po zakończeniu procesu odchudzania się? Przede wszystkim zrównoważona dieta, z odpowiednio dobranymi składnikami oraz codzienna dawka wysiłku fizycznego – świetnie sprawdzają się ćwiczenia aerobowe oraz ruch na świeżym powietrzu.
Czwartek, 23 stycznia 2014
6 produktów których NIE dawać dziecku na drugie śniadanieDookoła zasypywani jesteśmy produktami „polecanymi” jako drugie śniadanie dla naszych pociech. Niestety nie każdy z nich jest odpowiedni dla dzieci. Naszym zadaniem jako rodziców jest odpowiedni dobór produktów żywnościowych do potrzeb naszych brzdąców, wpajanie właściwych nawyków żywieniowych i przede wszystkim czytanie etykiet na towarach w sklepach – mamy prawo wiedzieć co jemy.
Popularne
