Canva.com
Wegetariańskie steki z kalafiora. Przypominamy przepis na największy hit 2022 roku!
Do przeczytania w ok. 1 min.
Steki z kalafiora mogą być rewelacyjną alternatywą na lekki i bardzo pożywny obiad. Zdecydowanie przypadną do gustu wegetarianom, aczkolwiek mają szansę zachwycić również mięsożernych miłośników innowacyjnych i oryginalnych przepisów. Przygotowanie smacznych kalafiorowych steków nie należy do zadań trudnych. Od czego zacząć?
Reklama
Niezbędne składniki na steki wegetariańskie z kalafiora
- 1 kalafior
- 2 jajka
- 2 ząbki czosnku
- 3 łyżki wiórków kokosowych
- 5 łyżek oliwy z oliwek
- sól i pieprz
Sposób przygotowania steków z kalafiora
- Gotujemy kalafiora w garnku z lekko osoloną wodą. Powinien się gotować mniej więcej 15 min, by kalafior uzyskał pożądaną miękkość. Następnie odcedzamy i pozostawiamy do ostudzenia.
- Za pomocą melaksera lub ugniataczki rozdrabniamy kalafiora w taki sposób, aby uzyskać konsystencję pasty.
- Kalafiora przekładamy do miski. Doprawiamy solą oraz pieprzem. Dodajemy jajka oraz wiórki kokosowe i dokładnie całość mieszamy.
- Z takiej masy należy uformować kotleciki, obtoczyć w bułce tartej, a następnie wrzucić na patelnię z rozgrzaną oliwą. Smażymy przez nie więcej niż 5min z każdej strony i voila!
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Kalafior w cieście jakiego nie znałaś
Jeśli szukasz pomysłu na pyszne danie z kalafiora, to kalafior w cieście jest idealnym wyborem. To proste i smaczne danie, które z pewnością przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym. W tym artykule przedstawiamy przepis na kalafiora w cieście, podpowiadamy, jak go podawać oraz udzielamy kilku przydatnych porad.
Curry z kalafiora jakiego nie znałaś!
Czy kiedykolwiek próbowałaś curry z kalafiora? To smaczne, zdrowe i niskokaloryczne danie, które z pewnością zadowoli Twoje podniebienie. W tym artykule podzielimy się z Tobą przepisem na curry z kalafiora, a także kilkoma poradami i pomysłami na podanie tego aromatycznego dania.
Zapiekanka z kalafiora - Zdrowa, smaczna, prosta!
Czy wiesz, że kalafior to nie tylko zdrowe i pożywne warzywo, ale także doskonały składnik do przygotowania różnorodnych potraw? Jednym z nich jest zapiekanka z kalafiora, która zachwyci Twoje podniebienie i dostarczy organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Przygotuj się na prawdziwą ucztę smaków!
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2025 ZaradnaKobieta.pl